परिभाषा एबीसी. में अवधारणा

अवधि नींद एक जीवित जीव के बाकी के कार्य को निर्दिष्ट करती है और इसे जाग्रत अवस्था या जाग्रत अवस्था कहा जाता है के विरोध में है. सपना एक ऐसी अवस्था होने की विशेषता है जिसमें बहुत कम शारीरिक गतिविधि होती है (रक्तचाप, साँस लेने का और दिल की धड़कन दिल) और बाहरी उत्तेजनाओं के लिए बहुत कम प्रतिक्रिया.

सपने देखना इंसान के लिए अनैच्छिक चीज है और आमतौर पर सपने में एक जब हम जाग रहे थे तब अनुभव की गई स्थितियों का पुन: कार्य करना और जिन्हें सावधानी से संग्रहीत किया गया था स्मृतिऔर इसके विपरीत जो हम मानेंगे कि उन्हें पहले ही भुला दिया जाएगा, इनमें से कुछ इस प्रक्रिया के परिणामस्वरूप हमारे सपनों में फिर से प्रकट होंगे।

जब हम सो जाते हैं तो हम एक प्रकार की आभासी वास्तविकता में प्रवेश करते हैं जो छवियों, ध्वनियों, विचारों और संवेदनाओं से बनी होती है। इस बीच, हम हमेशा याद नहीं रख सकते कि हम क्या सपना देखते हैं, कभी-कभी हम एक स्थिति को बहुत स्पष्ट रूप से याद कर सकते हैं जो हमें एक सपने में प्रस्तुत किया गया था या शायद हम दूसरे चरम पर जाते हैं और हमें कुछ भी याद नहीं है या सिर्फ एक छवि या ए सनसनी कि हम चले गए हैं।

यद्यपि मनुष्य ने सपने देखने की इस संभावना को हमेशा जिया है, यह पिछली शताब्दी तक नहीं होगा जब इस मुद्दे और महत्वपूर्ण खोजों पर अधिक प्रगति होगी और अग्रिमों इस संबंध में, जैसा कि द्वारा हासिल किया गया था अमेरिकी मनोवैज्ञानिक विलियम चार्ल्स डिमेंट, जिन्होंने यह पता लगाया कि नींद की अवस्था में, स्लीपर बढ़े हुए दबाव के साथ तीव्र नेत्र गति (आरईएम) का अनुभव करता है रक्त, श्वसन और दिल की धड़कन, कुछ ऐसा जिसे केवल की अवस्था में ही संभव माना जाता था जलूस.

यह भी मानस शास्त्र नींद के बारे में बात करते समय एक मौलिक भूमिका निभाई है। उदाहरण के लिए सिगमंड फ्रॉयड और वह धारा जिसे उसने स्थापित किया, मनोविश्लेषण दो प्रकार की स्वप्न सामग्री के बीच अंतर किया है, प्रकट और अव्यक्त. पहली कहानी में स्लीपर दोहराता है कि वह इसे जीता है, जबकि दूसरा मनोविश्लेषण के लिए क्या है वास्तव में उस सपने का मतलब करना चाहता है, जाहिर है कि यह स्लीपर द्वारा अनुभव किए गए एक के विपरीत होगा और यह यहीं है मनोविश्लेषक प्रवेश करता है स्थल वास्तव में इसकी व्याख्या करने के लिए।

अंत में और इन फ्रायडियन प्रश्नों से परे व्याख्या या जो प्राचीन काल में सोने के लिए एक भविष्यवाणी मूल्य देते थे, नींद स्वास्थ्य और अच्छे दोनों के लिए एक आवश्यक और अनुशंसित अवस्था बन जाती है प्रदर्शन चाहे पढ़ाई में हो या काम पर।