स्वास्थ्य योग की परिभाषा

योग एक है अनुशासन सहस्राब्दी जो भारत से आती है और की ओर उन्मुख है संतुलन शरीर और मन की। आंदोलनों, व्यायामों और विश्राम तकनीकों की एक श्रृंखला के माध्यम से योग अभ्यासी. के बीच संतुलन प्राप्त कर सकता है शारीरिक और आत्मा और उसके आध्यात्मिक आयाम में सुधार। मालिश या मार्शल आर्ट की तरह, योग का कोई एक तरीका नहीं है, इसलिए स्वस्थ योग इसका अभ्यास करने और समझने का एक तरीका है।

स्वास्थ्य योग के सामान्य सिद्धांत

इस पद्धति को लोकप्रिय रूप से उन्नत योग या प्राचीन योग के नाम से जाना जाता है और इसके प्रवर्तक ब्राजील के शिक्षक लुइज़ अल्वारेस डीरोस थे, जिन्होंने इसे 20 वीं शताब्दी के उत्तरार्ध में लागू किया था।

मुख्य लक्ष्य महान सतर्कता प्राप्त करना है, जिसे कभी-कभी अतिचेतनता भी कहा जाता है।

स्वास्थ्य योग अन्य प्रकार के योगों की तुलना में अधिक तकनीकी है, लेकिन इसमें रहस्यवाद कम शामिल है। वहीं इसका सीधा संबंध हिंदू धर्म के तंत्रवाद से है।

शारीरिक दृष्टि से, इसके प्रभाव से लचीलेपन में वृद्धि होती है और जीवन शक्ति में वृद्धि होती है और ऊर्जा कुछ कोरियोग्राफी के माध्यम से। इस अर्थ में, स्वास्थ्य योग के आचार्यों का कहना है कि इस पद्धति को भ्रमित नहीं करना चाहिए

कसरत या के साथ शारीरिक शिक्षा पश्चिमी।

स्वास्थ्य सुविधाएं

स्वास्थ्य योग स्वास्थ्य लाभ की एक श्रृंखला प्रदान करता है: एक बेहतर शरीर की स्थिति और विशेष रूप से पीठ में, जोड़ों के दर्द में कमी और अधिक तनाव नियंत्रण। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि स्वास्थ्य योग बीमारियों का इलाज नहीं करता है, लेकिन यह लक्षणों को कम कर सकता है और सामान्य स्वास्थ्य में सुधार प्रदान कर सकता है। इन लाभों को प्राप्त करने के लिए, तकनीकों की एक श्रृंखला का उपयोग किया जाता है (पूजा ऊर्जा प्रदान करती है, संयम एकाग्रता बढ़ाता है और क्रिया श्लेष्मा झिल्ली को शुद्ध करती है)।

स्वास्थ्य योग सभी प्रकार के लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है

योग का यह तरीका उन लोगों के लिए उपयुक्त है जिनके पास स्पष्ट झुंड की भावना है, यानी वे व्यक्तिवादी नहीं हैं बल्कि मानवता का हिस्सा महसूस करते हैं। दूसरी ओर, यह उन लोगों के लिए अनुशंसित है जिनके पास पहले से ही गहरा है रवैया नैतिकता और उच्च भावना ज़िम्मेदारी निजी। साथ ही स्वास्थ्य योग उन लोगों से जुड़ता है जो न्याय को महत्व देते हैं, सत्य की तलाश करते हैं और जीवन में एक साहसी रुख अपनाते हैं।

इस अनुशासन के शिक्षक भी इस बात को महत्व देते हैं कि चिकित्सक हर्ष एक आवश्यक पहलू के रूप में, क्योंकि इस योग का उद्देश्य खुशी की खोज करना है। इस प्रकार, जो लोग इन विचारों और मूल्यों की पहचान नहीं करते हैं, उनके लिए दूसरे प्रकार के योग या किसी अन्य गतिविधि का अभ्यास करना बेहतर होता है। सामान्य तौर पर, स्वाथ्य योग बौद्धिक, गतिशील, रचनात्मक और उद्यमी लोगों के लिए दिलचस्प है।

तस्वीरें: आईस्टॉक - ईवा कातालिन कोंडोरोस / एनाबीजीडी

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