50 primjera odgađanja

The odugovlačenje To je navika odgađanja ili odgađanja važnih aktivnosti za druge manje relevantne ili koje nisu tako visokog prioriteta. Na primjer:par koji zna da mora pospremiti svoju kuću, ali radije gleda film ili se odmara.

Mnogo je uzroka koji se pripisuju odgađanju, a koji pojedinca navode da živi u ovom stanju, koje se može generalizirati ili se pojaviti u određenim aspektima, kao što je na poslu. Osobito u modernosti, u kojoj pojedinac paralelno provodi mnoge aktivnosti društvenog života, radni, akademski, obiteljski itd., ovaj običaj je vrlo čest, jer postoji veliki pritisak u odnosu na obveze stečena.

• Može vas zanimati: Koncentracija

Uzroci odgađanja

Neki od uzroka koji se mogu ustanoviti kao razlozi za odugovlačenje su:

• Lijenost ili dosada uzrokovana obvezom koja se ostavlja po strani da to učini u zadnji čas.
• Strah od neuspjeha u poduzetništvo, što može uzrokovati da osoba odugovlači kako bi izbjegla frustraciju.
• Odabir zabave umjesto radnih obaveza, kao što je gledanje TV serije ili izlazak s prijateljima umjesto posla ili učenja.
instagram story viewer
• Nemate dovoljno novca da ispunite snove koji su godinama odgađani.
• Osjećate se nesposobnim ili nedostatnim da se suočite s izazovom koji želite postići.

Kako izbjeći odugovlačenje?

• Znajte bolje upravljati vremenom kako biste uspostavili prostore u kojima se određeni zadaci mogu obavljati, a u kojima ne. Na primjer: Tijekom rada provjeravajte društvene mreže samo svaka tri sata ne duže od pet minuta.
• Osmislite program nagrađivanja kako biste se motivirali tijekom najdosadnijih ili najtežih aktivnosti. Na primjer: Predložite da nakon čišćenja kuće odete na sladoled.
• Pokušajte smanjiti ometanja. Rad ili učenje uz malo buke ili u čistim prostorima može olakšati koncentraciju. Na primjer: Idite na posao u knjižnicu ili na neko mjesto bez otvaranja web stranice koja se ne odnosi na zadatak koji treba razviti; ili to učinite bez nošenja mobitela.
• Imati kratkoročni i srednjoročni ciljevi. To vam može pomoći da postanete kompetentniji i poželite zadovoljstvo ostvarenim ciljevima. Na primjer: Postavite broj e-poruka koje se šalju tijekom svakog sata i čuvajte ih tjedan dana.

primjeri odgađanja

1. Žena koja odgađa posjet liječniku zbog bolova u leđima.
2. Uredski radnik koji ostavlja za kasnije izvještaj koji se mora dostaviti na kraju mjeseca.
3. Učenik koji odluči otići vidjeti koračnicu umjesto da započne završni projekt za razred.
4. Tajnica koja skuplja korespondenciju koja stigne u ured kako bi je kasnije dostavila.
5. Pisac koji rano ustaje da piše, ali počinje kuhati kavu, kuhati, čistiti i tako dalje s ostalim kućanskim poslovima.
6. Student koji svaki mjesec odgađa početak diplomskog rada.
7. Čovjek koji mora ići tražiti odštetu i nikad se ne usuđuje otići jer je mjesto predaleko.
8. Kuharica koja sanja o otvaranju vlastitog restorana, ali uvijek misli da nije pravo vrijeme.
9. Čovjek koji želi otići u mirovinu, ali i dalje masovno prihvaća posao.
10. Žena koja želi krenuti na satove plesa, ali to ne čini opravdavanjem.
11. Vozaču koji zna da mu dozvola uskoro ističe i ne zakaže ponovni polaganje vozačkog ispita.
12. Plivač koji se od straha ne prijavi na natjecanje i čeka sljedeće.
13. Žena koja mora završiti pisanje e-pošte i počinje gledati Facebook.
14. Radnik koji svoj posao počinje raditi od kuće i gleda jednu za drugom epizodu serije, odgađajući zadaću.
15. Dječak koji mora napraviti zadaću, ali se odluči prvi igrati.
16. Sin koji živi u drugom gradu i uvijek ima nešto bolje od toga da zove roditelje.
17. Voditelj trgovine koji ne želi vršiti inventuru pa počinje skladištiti novu robu.
18. Par zaposlenika u firmi koji su u kafeteriji i počnu pričati bez prestanka.
19. Student koji počne čitati knjigu, preleti nekoliko odlomaka i odluči otići po nešto jesti da bolje uči.
20. Čovjek koji ugasi alarm barem tri puta prije nego što se ujutro probudi.
21. Šef u tvrtki koji počinje obavljati rutinske poslove kako bi odgodio otkaz jednom od svojih zaposlenika.
22. Žena koja obećava da će posjetiti prijatelja u New Yorku i svaki put odgađa putovanje.
23. Čovjek koji svaki dan uzima pauzu za ručak, ali se vraća mnogo kasnije.
24. Mladić koji luta kvartom kako ne bi došao kući jer je nešto pogriješio i zna da će ga roditelji izgrditi.
25. Političar koji obećava provedbu projekta, ali prije toga ubacuje druge stvari jer zna da će mu taj zadatak oduzeti svo vrijeme.
26. Čovjek koji mora otići po svoje stvari iz kuće prijatelja koji se o njima brinuo dok se selio i lijen je da ih traži.
27. Žena koja uvjerava da će idućih mjesec dana početi trčati ujutro i ponavlja obećanje iznova i iznova, a da nije ni u jednom trenutku počela.
28. Dječak kojeg su poslali da opere zube i još neko vrijeme nastavlja igrati video igrice.
29. Muškarac koji će ženi izjaviti ljubav, a kad je upozna, počne se vrtjeti drugim temama.
30. Ekonomist kojemu su ponuđena dva mjesta u organizaciji i koji je odrađivao vrijeme kako bi izbjegao donošenje odluke.
31. Dijete koje zadnji komad torte drži u hladnjaku da ga završi još koji dan.
32. Mlada koja ne dovrši određivanje datuma vjenčanja jer prvo želi uštedjeti dovoljno novca.
33. Umirovljenik koji odgađa kupnju krstarenja koje je obećao supruzi.
34. Tinejdžer koji još jednom govori roditeljima da će uskoro odlučiti što će studirati na sveučilištu.
35. Vlasnik koji svoju kuću stavlja na prodaju, ali jednog po jednog odbija potencijalne kupce.
36. Konobarica koja je odgađala zahtjev za povišicu iz straha od otkaza.
37. Izvršni direktor tvrtke koja nije završila odlučivanje kada će otvoriti novu podružnicu.
38. Žena koja je mužu prije mnogo godina obećala da će uskoro biti spremna za dijete.
39. Književna kritika koja je odgađala čitanje Don Quijote od La Manche mjesecima.
40. Učitelj od kojeg se traži da preda nastavni plan i program, ali ga nije započeo jer mu je dosadno.
41. Filmski redatelj koji zbog osobnih obveza stalno daje kasniji datum za snimanje filma.
42. Žena koja je odlučila prekinuti s dečkom, ali svaki put kad ga vidi ostavlja ga za sljedeći sastanak.
43. Spisateljica koja razmišlja o kraju svog romana.
44. Pjevač koji kaže da je prezauzet da bi odgađao intervjue koje je već dogovorio.
45. Sportaš koji se boji neuspjeha i produljuje oporavak nakon ozljede.
46. Čovjek koji uvjerava da će idućeg ponedjeljka početi s dijetom.
47. Mlada žena koja živi s roditeljima i mjesecima odgađa potragu za stanom kako bi otišla živjeti sama.
48. Čovjek kojem je rečeno da se mora podvrgnuti osjetljivoj operaciji i odgađa datum za to.
49. Zaposlenik radoholičar koji godinama nije išao na godišnji odmor.
50. Mladić koji je govorio da će sljedeći mjesec početi štedjeti.

Slijedite sa:

• Predanost
• Kako napisati ciljeve?
• Osobni ciljevi ili ciljevi
• Zona udobnosti