Važnost vitamina

The važnost vitamina u ljudskom zdravlju otkriva veliki broj stanja koja karakteriziraju narod koji ne konzumiraju dovoljan udio tih proizvoda u svojim hraniti dnevno. Daleko od toga da je bolest koja pogađa samo pothranjene ljude, nedostatak vitamina može se vidjeti u populacija Općenito.

Važno je naglasiti da je uravnotežena prehrana dovoljna za pravilan unos vitamini koji su potrebni za svakodnevnu aktivnost. Stoga je uporaba farmakoloških dodataka i sličnih kompleksa indicirana samo u slučajevima nedovoljne prehrane ili stanja prevelike potražnje za tim proizvodima.

Grubo, vitamini Oni su stvarno bitne molekule za osiguravanje vitalnih funkcija ljudskih bića. Većinu tih tvari tijelo ne može proizvesti izravno, zbog čega se mogu unijeti samo prehranom. Uglavnom, vitamini djeluju kao kofaktori ili komponente povezane s aktivnošću enzima, dok, u drugim slučajevima, oni izravno interveniraju u određene metaboličke procese, kao što je opisano za vitamin D.

The vitamin A To je spoj koji intervenira u različitim fiziološkim putovima povezanim s više funkcija. U visokim dozama pokazalo se toksičnim, stoga se ne preporučuje korištenje dodataka osim ako to nije strogo medicinski indicirano.

U odnosu na Vitamin B, zapravo, predložena je njegova kategorizacija kao "B kompleks", budući da su s tim nazivom integrirani vrlo složeni spojevi. različiti, među kojima se ističu vitamin B1 (tiamin), vitamin B6 (pirodoksin) i vitamin B12 (cijanokobalamin). Dok su prva dva dio fiziologija temeljni od živčani sustav, nedostatak vitamina B12 uzrokuje ozbiljne poremećaje kao što su megaloblastična anemija i demencija.

The vitamin C (askorbinska kiselina) poznati je kofaktor imunološkog sustava. S druge strane, vitamin D (kolekalciferol) djeluje kao pravi hormon povezan sa zdravljem kostura, dok Vitamin E Priznato je antioksidativno sredstvo. Konačno, vitamin K Neophodan je za pravilno zgrušavanje krvi.

Stoga, važnost vitamina Definira se iz nezamjenjivog sudjelovanja u funkcioniranju zdravog organizma i omogućuje isticanje prednosti zdrave prehrane.