Dijeta od 1000 kalorija

Za sve one koji žele izgubiti nekoliko kilograma viška, ovo je samo dijeta 1000 kalorija je izvrsna opcija, jer je dizajniran za mršavljenje na prirodan i zdrav način, to je dijetauravnotežen na temelju onoga što naše tijelo treba da bi se hranilo dok mršavi.
The Dijeta od 1000 kalorija sastoji se od proteina, ugljikohidrata, voća i povrća, pa ga možemo smatrati cjelovitom prehranom koja to neće dekompenzirati ili generirati nuspojave, uz to vas mogu uvjeriti da slijedeći to do slova, izgubit će 1 kilogram tjedno.
Dijeta od 1000 kalorija:
DORUČAK

• 200 grama sočnog voća.
• Čaša mlijeka ili zdjelica laganog jogurta.
• Toplo ili meko kuhano jaje.
• 1 kriška cjelovitog zrna ili višegradni kruh

HRANA

• Piletina ili riba consommé ili povrtna juha.
• 100 grama pilećih prsa ili ribljeg fileta.
• 120 grama salate sa sirovim povrćem ili kuhanim povrćem.
• 1 kriška cjelovite pšenice ili višegradni kruh.
• 200 grama sočnog voća.

VEČERA

• Čaša mlijeka ili zdjelica laganog jogurta.
• 1 kriška cjelovitog zrna ili višegradni kruh
• 50 grama purećih prsa ili 30 grama šunke ili 30 grama ostarjelog sira.
instagram story viewer
• 120 grama sirovog ili kuhanog povrća.
• 150 grama sočnog voća.

BILJEŠKA: Dopušteno voće je:

• Jagode
• Limes
• Dinja
• Papaja
• Lubenica
• tuna
• Vulgaran
• Sl
• Jicama
• Limun
• Mandarina
• Mango
• Dunja
• naranča
• Ananas
• Ružičasti grejp
• Grožđe