Koncept u definiciji ABC

Koncept anaerobni Sastoji se od prefiksa koji ukazuje na negativnost: an, u međuvremenu, riječ aerobni odnosi se kisik.

Život bez kisika

Iz navedenog proizlazi da se anaerobni odnosi žive bez spomenutog kisika a to je koncept koji je suprotan konceptu aerobika koji se odnosi na one organizmi koji žive i razvijaju se zahvaljujući prisutnosti kisika.

Stoga se organizam koji može živjeti i rasti u ukupnoj ili skoro odsutnosti molekularnog kisika naziva anaerobnim.

Međutim, pojam anaerobnog koristi se u različitim kontekstima kako bi se objasnila različita pitanja.

Anaerobna vježba: kratke i intenzivne aktivnosti u kojima se posebno radi na bodybuildingu

U polju sport To je jedno od područja u kojem se najviše koristi za objašnjavanje anaerobna vježba, što je vrsta vježbe koja će uključivati kratke aktivnosti zasnovane isključivo na snazina primjer dizanje utega, trbušnjake, sprint velikom brzinom brzina, ili bilo koja druga vježba koja zahtijeva puno fizičkog napora u kratkom vremenskom razdoblju.

Ova vrsta vježbanja, osim što je kratka, vrlo je intenzivna i fizički se nalazi u mišićima tijela.

Općenito, ovu vrstu vježbanja treniraju oni sportaši koji se bave sportovima s malim otporom ili bodybuilderi kako bi povećali svoju mišićnu masu.

Mišići koji se postižu ovom vrstom vježbe pružaju veće performanse prilikom izvođenja kratkih aktivnosti intenzivan i na taj se način koristi za dobivanje snage i mišićne mase kao što smo rekli, a ojačat će i mišićni sustav kosturni.

Kada mišić izvodi ovu vježbu, doći će do energetske izmjene bez kisika, jer se u takvoj situaciji ova vrsta vježbanja ne preporučuje kada je cilj tjelesna aktivnost bilo da se radi o mršavljenju jer koriste izvore energije koji se nakupljaju u tijelu, poput glukoze, kojima je potreban kisik da bi se metabolizirao.

Razlike u aerobnom vježbanju i koristi

Obrnuto, aerobne vježbe, je li taj tip koji zahtijeva disanje, jer tijelo zahtijeva veliku količinu kisika da bi ga izvelo, a to se temelji na radnjama otpora.

Među najpopularnijim modalitetima su: hodati, trčati, plesati, plivati, voziti bicikl.

Treba napomenuti da aerobna tjelovježba ima više prednosti od anaerobne, među njima su: poboljšanje kardiovaskularne funkcije, smanjenje tjelesne masti, snižavanje krvnog tlaka, snižavanje razine kolesterola, povećanje plućnog kapaciteta, učvršćivanje tkiva.

Ali postoje i prednosti koje su: učinkovit razvoj mišićne mase, jačanje mišića, borba protiv umora, poboljšanje kardiorespiratorne kondicije, pružanje izravnih blagodati za srce i Krvožilni sustav.

Da bi ostali u formi i dobrog zdravlja, preporučuje se ljudima da vježbaju obje vrste vježbe: anaerobne i aerobne, postići će se kombinacijom obje zdrave dobrobiti svake i doći će do Ravnoteža.

Oni koji izvode anaerobne vježbe moraju se zagrijati i istegnuti prije početka kako bi izbjegli ozljede.

Ovu vježbu treba raditi malo po malo, i to ne odjednom, a ako je moguće, prošarati je aerobnim vježbama.

Preporuča se da se nakon izvođenja anaerobne vježbe vježba upotpuni aerobnim vježbama, poput hodanja ili vožnje biciklom, jer na taj će se način iz mišića ukloniti mliječna kiselina i izbjeći pojavu grčeva, krv će cirkulirati bez problema, a dobit ćemo u elastičnost i artikulacija.

S druge strane, anaerobna probava je li taj postupak kojim mikroorganizmi razgradit će biorazgradivu tvar u nedostatku kisika.

U međuvremenu, a anaerobni organizam je onaj koji ne koristi kisik u svom radu metabolizam.

I anaerobna oksidacija To je biološki proces koji se događa po nalogu ciklusa dušika. Zbog toga su oba nitrit poput amonijaka pretvorit će se u plin dušika.

Teme iz anaerobnog