Definicija Svasthya joge
Miscelanea / / July 04, 2021
Napisao Javier Navarro, u ožujku 2016
Joga je a disciplina milenija koja dolazi iz Indije i orijentirana je na Ravnoteža tijela i uma. Nizom pokreta, vježbi i tehnika opuštanja vježbač joge može postići ravnotežu između onoga što tjelesni i duša i poboljšanje njene duhovne dimenzije. Kao i kod masaže ili borilačkih vještina, ne postoji jedinstveni modalitet joge, pa je Svasthya joga jedan od načina vježbanja i razumijevanja.
Opća načela Svasthya joge
Ova je metoda popularno poznata pod nazivom napredna joga ili drevna joga, a pokretač joj je bio brazilski učitelj Luiz Alvares DeRose, koji ju je primijenio u drugoj polovici 20. stoljeća.
Glavni je cilj postići veliku budnost, koja se ponekad naziva i hipersvijest.
Svasthya joga je tehničkija od ostalih vrsta joge, ali uključuje manje mističnosti. Istodobno, ima izravan odnos s tantrizmom hinduizma.
S tjelesne točke gledišta, njegovi učinci povećavaju fleksibilnost i povećavaju vitalnost i Energija kroz uvođenje nekih koreografija. U tom smislu, majstori Svasthya joge tvrde da se ovaj modalitet ne smije miješati sa
gimnastika ili s tjelesna i zdravstvena kultura zapadni.Zdravstvene dobrobiti
Svasthya joga pruža niz zdravstvenih blagodati: bolji položaj tijela, posebno u leđima, smanjenje bolova u zglobovima i veća kontrola stresa. Treba napomenuti da Svasthya joga ne liječi bolesti, ali može ublažiti simptome i pružiti poboljšanje općeg zdravlja. Da bi se postigle ove blagodati, koristi se niz tehnika (pujá daje energiju, samyama pojačava koncentraciju, a kriyá pročišćava sluznicu).
Svasthya joga nije prikladna za sve vrste ljudi
Ovaj modalitet joge pogodan je za one ljude koji imaju jasan druželjubiv osjećaj, odnosno nisu individualisti već se osjećaju dijelom čovječanstva. S druge strane, preporučuje se onim osobama koje već imaju duboku stav etike i visokog osjećaja odgovornost osobni. Istodobno, Swasthya joga povezuje se s ljudima koji cijene pravdu, traže istinu i zauzimaju hrabar stav u životu.
Učitelji ove discipline također cijene to što praktičari traže radost kao bitan aspekt, budući da je ova joga usmjerena na potragu za srećom. Stoga je onima koji se ne poistovjećuju s tim idejama i vrijednostima bolje vježbati drugu vrstu joge ili neku drugu aktivnost. Swathya joga je općenito zanimljiva intelektualnim, dinamičnim, kreativnim i poduzetnim ljudima.
Fotografije: iStock - Eva Katalin Kondoros / AnaBGD
Teme iz Svasthya joge