A jó táplálkozás meghatározása

A táplálásalapvető alapvető tevékenység, amelyet végzünk élőlények élő és ez magában foglalja a lenyelése étel - az alapvető táplálkozási szükségletek kielégítése a Energia nélkülözhetetlen, hogy fejlődnünk kell.

Tehát élelem nélkül az élőlények nem tudták szabályozni vagy fenntartani az anyagcsere funkciókat, és ennek következtében Nem élvezhettük a jó egészséget, sőt, bizonyos eséllyel meghalhatnánk, ha az ételt nem közvetítjük. szerint.

Szem előtt tartva, hogy mi az étel, és annak fontosságát a fejlődés és karbantartás életünkben elmélyülhetünk a bennünket foglalkoztató koncepcióban: a jó táplálkozás.

Jó táplálkozás Ez az egyik, amely teljes mértékben kielégíti a személy igényeit, különösen az életkorának megfelelő. Például a gyerekek és a serdülőkorúak olyan étrendet javasolnak, amely közvetlenül hozzájárul a növekedéshez, a konform fejlődéshez, vagy felnőttek esetében az, amely arra törekszik, hogy az idősek tartsák fenn a szükséges súlyt annak érdekében, hogy megelőzzenek néhány, a rosszhoz kapcsolódó állapotot étkezési szokások, ilyen a szív- és érrendszeri betegségek, amelyek sok esetben a túlzott bevitelhez kapcsolódnak zsírok.

Például, fehérje, a reggelinél elfogyasztott vitaminok és ásványi anyagok nélkülözhetetlenek lesznek az ember szellemi képességeinek és szellemi teljesítményének elősegítésében. A tanulás Kétségtelenül agyunk egyik legösszetettebb funkciója, és egyben a legfontosabb Ezért ahhoz, hogy maximálisan kibővülhessen, jó étrendre van szükség, mielőtt bevenné köpeny.

Most meg kell jegyezni, hogy a reggelinél elfogyasztott tápanyagokat is át kell vinni a a nap többi étkezése, hogy az etetés hatékony legyen abban az értelemben, hogy energiát adjon nekünk és képességeit.

Fontos megemlíteni azt is, hogy ha hozzáadjuk a jó táplálkozáshoz a fizikai aktivitás az illető fizikai egyensúlya kétségtelenül nagyon jó lesz.

A jó táplálkozás mindig növeli az ember jólétét olyan szempontokban, mint az érzelmi, testi és társadalmi szempontok.