3 napos méregtelenítő diéta

A fogyókúra elkezdése előtt a terület szakértői biztosítják, hogy az első lépés a az egészséges étrend megkezdése a szervezet méregtelenítését jelenti speciális étrendekkel, amelyek lehetővé teszik a test számára megtisztítani.
Jó alternatíva a méregtelenítő étrend az alábbiakban bemutatott, amely 3 napig tart:
1. NAP

Reggeli
Cukrozatlan tea (a Splenda használható)
1 banán
1 alma héjjal
5 szelet panela sajt
Összehasonlítás
Könnyű zselatin
Zöldség citrommal, sóval és chilivel
1 grapefruit
Étel
Zöldségleves
1 alma héjjal
Zöld saláta (vinegrettel)
1 zsírmentes hal, csirke vagy tonhal
Összehasonlítás
Könnyű zselatin
Vacsora
Cukrozatlan tea
1 alma héjjal
Panela sajt
Zöldsaláta
1 pirítós
2. NAP
Reggeli
Cukrozatlan tea (használhatja a Splendát)
1 alma héjjal
80 gramm túró
2 tojás ízlés szerint
Paradicsomlé
Összehasonlítás
Könnyű zselatin (használhatja a Splendát)
Zöldség citrommal, sóval és chilivel

Étel
Zöldségleves
Zöld saláta (vinegrettel öltözve)
1 Hal, csirke vagy tonhal zsír nélkül
Egy csésze rizs vagy 1 tortilla vagy 1 pirítós

Összehasonlítás
Könnyű zselatin
Vacsora
Cukrozatlan tea (használhatja a Splendát)
1 alma héjjal
5 szelet panela sajt
Paradicsom szeletek

3. NAP
Reggeli
Cukrozatlan tea (használhatja a Splendát)
1 alma héjjal
1 banán
1 könnyű natúr joghurt
Paradicsomlé
Összehasonlítás
Könnyű zselatin
Zöldségek citrommal, sóval és chilivel
Étel
Zöldségleves
Zöld saláta (vinegrettel öltözve)
Sovány marhahús

Összehasonlítás
Könnyű zselatin

Vacsora
Cukrozatlan tea (használhatja a Splendát)
1 alma héjjal
Egy konzerv tonhal a vízben
Zöldsaláta
JEGYZET: Az összes zöldséget megeheti, a sárgarépa, a burgonya, a cékla és az édesburgonya kivételével.