Az izomrövidítés meghatározása

Néven ismert izomrövidülés az izom hosszának relatív csökkenéséhez.

Az izom mobilitásának elvesztéseként nyilvánul meg, ennek oka lehet maga az izom vagy az azt borító membrán megváltozása, amelyet fasciának neveznek.

Miért fordul elő az izom rövidülése?

Az izmok összehúzódási képességüknek köszönhetően megváltozhatnak. Az izomösszehúzódás olyan folyamat, amely akkor fordul elő, amikor az izomrostok egymás felett mozognak. Amikor egy izom összehúzódik, akkor viszont át kell csúsznia a környező izmokon.

Ennek a folyamatnak az elősegítése érdekében az izomrendszer membránok sorozatából áll, amelyek lefedik a izmok és rostjaik, ez lehetővé teszi, hogy elkülönítsék vagy elválasszák a környező struktúráktól, megkönnyítve a mozgalom.

Izom bevonása. Sokszor olyan izomsérülések, amelyek hegeket vagy összenövéseket okoznak, akár trauma, akár műtét miatt, korlátozzák az izom egy részének mozgását, ami annak megrövidüléséhez vezet. Az izmok is lerövidíthetők

rendellenességek amelyek merevséget vagy görcsöt okoznak, amelyek neurológiai rendellenességek folytatásaként jelentkezhetnek, főleg a balesetek agyi érrendszeri és betegség Parkinson-kór.

A fascia vagy az izomburok bevonása. A fasciák kollagén által alkotott struktúrák, amelyek nagyon szilárdak és ellenállóak. Ezek traumák vagy műtétek során megsérülhetnek, ami fibrózisos folyamatot okozhat, amely merevebbé teszi. A fasciákat olyan helyzetek is befolyásolják, mint a feszültség érzelmi és tartós stressz.

Egyes izmok nagyobb valószínűséggel rövidülnek meg

Egyes izmok elengedhetetlenek a testtartás és Egyensúly normál napi tevékenységekben, mint pl járni, ülni vagy egyszerűen állni vagy egyenesen állni.

Ezeknek az izmoknak bizonyos mértékű állandó összehúzódással kell rendelkezniük, amelyet izomtónusnak neveznek, ami hajlamosabbá teszi őket a rövidülésre. Ide tartoznak a karok elülső részén elhelyezkedő izmok, valamint a hátsó, a fenék, valamint a comb és a láb hátsó részének izmai.

Az izomrövidítés befolyásolhatja a teljesítményt és az egészséget

Az izomrövidítés veszélyezteti az izom működését és normális fejlődését, ami kevesebb teljesítményhez és kevesebb fejlődéshez vezet. Kényszerítés.

A rövidített izmok izomhasználatot eredményeznek kiegészítők mozgások végrehajtására, távoli területeken fájdalmat okozva.

Hogyan kezelik az izomrövidítést

Az izmok rövidülésének ellensúlyozásának legjobb módja a rehabilitációs terv végrehajtása.

A nyújtás és a masszázs technikák nagy segítséget jelentenek, azonban szükségessé válhatnak egy ideig, mivel Az izomrövidülést körültekintően kell kezelni, hogy elkerüljék a mobilizációkból eredő sérüléseket, például a könnyeket hirtelen.

Fotó: Fotolia - Studio Grand

Az izomrövidítés témái