Pentingnya Kebersihan

Kebersihan dapat kita pahami sebagai proses yang membuat seseorang menjaga kesehatannya, penampilannya, hingga kebersihannya menghindari tertular penyakit atau virus, membersihkan kotoran, berperilaku sehat dalam masyarakat di mana hidup. Kebersihan adalah sistem kompleks dari tindakan yang kurang lebih sederhana yang harus dilakukan oleh setiap individu sendiri, artinya kebersihan bukanlah tanggung jawab negara atau profesional (sebagaimana dapat mengendalikan epidemi) jika bukan itu adalah tanggung jawab murni dan eksklusif dari orang tersebut. Kebiasaan higiene diperoleh sejak kecil dan disitulah peran orang tua atau pihak berwenang dalam mendidik anak cara bertindak dalam situasi tertentu, misalnya mencuci tangan sebelum makan, setelah keluar dari kamar mandi, menggosok gigi setelah masing-masing makanan dll

Telah terbukti dari waktu ke waktu bahwa tindakan kecil yang menjadi ciri kebersihan harian dan pribadi setiap individu, singkatnya, sangat penting untuk memastikan orang tersebut keadaan kesehatan yang baik, menghindari kontak dengan virus atau bakteri, membatasi paparan penyakit dan menjaga, secara umum, keadaan kebersihan yang baik dari tubuh.

Kebersihan pribadi mengacu pada perawatan sadar dan kebersihan tubuh kita dan diperlukan karena membantu mencegah perkembangan infeksi, penyakit, dan bau tak sedap. Mempertahankan standar kebersihan yang tinggi melibatkan kepedulian pada tingkat pribadi, tetapi juga membuat pilihan yang sehat tentang interaksi kita dengan orang lain.

Citra Pribadi Kita

Cara kita melihat diri kita sendiri dan bagaimana orang lain memandang kita memengaruhi harga diri kita dan motivasi. Mereka yang memiliki konsep diri yang terdistorsi atau sedang mengalami tahap depresi biasanya mengabaikan dandanan mereka, yang berdampak negatif pada citra mereka dan ini pada gilirannya kepercayaan diri mereka, menjadi sebuah lingkaran jahat.

Mempertahankan penampilan yang bersih dan menyenangkan akan membuat kita merasa nyaman dengan diri sendiri dan memproyeksikannya kepada orang lain.

Pentingnya bagi kesehatan

dari perspektif sangat sederhana, kesehatan kita tergantung pada perawatan yang tepat dari tubuh kita. Dana dari Persatuan negara-negara for Children atau UNICEF, menyatakan bahwa lebih dari 50% penyakit dan kematian pada anak kecil disebabkan oleh kuman dari kotoran, yang disebarkan dengan makan makanan dengan tangan kotor atau air minum terkontaminasi.

Menjaga kebiasaan kebersihan sehari-hari seperti mandi atau mencuci tangan dengan sabun dan air setelah menggunakan kamar mandi, atau sebelum memasak dan makan, dapat membantu mencegah penyakit seperti diare atau kolera. Praktek ini telah terbukti mengurangi tingkat penyakit lain seperti pneumonia, influenza, atau infeksi kulit dan mata, antara lain.

Air memainkan peran mendasar karena diketahui bahwa tanpanya tidak ada kebersihan. Sayangnya, kontaminasi dan praktik tidak higienis untuk penggunaannya menyebabkan jutaan kematian setiap tahun, terutama di komunitas berkembang.

Tindakan apa yang perlu kita ambil?

Penting untuk memikirkan setiap bagian tubuh kita secara terpisah dalam hal kebersihan. Tindakan dasar yang harus kita semua lakukan adalah:

1. Sikat gigi Anda setidaknya dua kali sehari.

2. Mandilah setiap hari, terutama jika Anda tinggal di kota yang polusi dan kelembapannya membuat tubuh menjadi magnet bagi bakteri.

3. Ganti pakaian dalam kita setiap hari dan cuci dengan baik.

4. Cuci tangan sesering mungkin.

5. Merawat lingkungan kita:

Kuman dapat menyebar di rumah kita, terutama di tempat-tempat yang suhunya sangat tinggi dan tingkat kelembapannya cukup tinggi.

Hampir semua benda dapat terkena perkembangan bakteri yang berbahaya bagi kesehatan perlu untuk menjaga kebersihan seluruh rumah, memberikan perhatian khusus pada dua tempat itu kami merinci

Dapur:

Menjadi tempat di mana kita menyiapkan makanan kita, kita harus menjamin kondisinya kebersihan diperlukan untuk menghindari menginfeksi kita dengan penyakit apa pun. Ada beberapa elemen yang berpotensi berisiko di area ini, seperti wastafel, tempat banyak kelembapan terakumulasi, peralatan pembersih seperti kain perca dan spon, permukaan tempat menyiapkan makanan, dan tempat kita menyimpan makanan, seperti lemari es dan dapur. lemari.

Kamar mandi:

Ini adalah ruang di mana kita menjaga kebersihan pribadi kita dan memenuhi kebutuhan fisiologis dasar kita. Di sini panas dan kelembapan mendukung perkembangan bakteri, oleh karena itu, terus-menerus disinfeksi dan Mempertahankan ventilasi yang baik yang memungkinkan uap air menguap dan udara diperbarui sangat penting.

Kita semua berhak menikmati kondisi hidup yang layak dan kesehatan yang optimal. Pengadaan kebersihan yang baik pada tingkat pribadi dan sosial adalah bagian dari hak dasar martabat manusia, yang dimiliki semua orang.

Kebersihan dapat dilakukan dalam tindakan kecil seperti mencuci tangan beberapa kali sehari dan pada waktu tertentu, mandi di a segera, kenakan pakaian yang nyaman dan segar, gosok gigi setiap selesai makan dan juga jaga agar lingkungan tetap sejuk, berventilasi dan membersihkan. Semua tindakan kecil ini dan banyak lainnya berkontribusi untuk meningkatkan kualitas hidup masyarakat dan pengaruh langsung dalam mempertahankan keadaan kesehatan yang baik yang selanjutnya membatasi adanya kemungkinan penyakit atau masalah kesehatan kesehatan.

Foto: iStock, ChaNaWiT/andresr