Diet 1000 Kalori

Untuk semua orang yang ingin menurunkan beberapa kilogram ekstra, diet ini hanya 1000 kalori adalah pilihan yang bagus, karena dirancang untuk menurunkan berat badan dengan cara yang alami dan sehat, ini adalah dietseimbang berdasarkan apa yang dibutuhkan tubuh kita untuk memberi makan dirinya sendiri saat menurunkan berat badan.
Itu diet 1000 kalori terdiri dari protein, karbohidrat, buah-buahan dan sayuran, jadi kita bisa menganggapnya sebagai diet lengkap yang tidak akan dekompensasi atau menghasilkan efek samping, selain itu, saya dapat meyakinkan Anda, bahwa dengan mengikutinya ke surat, akan kalah 1 kilo per minggu.
makanan 1000 kalori:
SARAPAN

• 200 gram buah berair.
• Segelas susu atau semangkuk yogurt ringan.
• Telur rebus atau hangat.
• 1 iris gandum utuh atau roti multigrade

MAKANAN

• Consommé ayam atau ikan atau sup sayuran.
• 100 gram dada ayam atau fillet ikan.
• 120 gram salad dengan sayuran mentah atau sayuran matang.
• 1 iris gandum utuh atau roti multigrade.
• 200 gram beberapa buah berair.

MAKAN MALAM

• Segelas susu atau semangkuk yogurt ringan.
• 1 iris gandum utuh atau roti multigrade
• 50 gram dada kalkun atau 30 gram ham atau 30 gram keju tua.
• 120 gram sayuran mentah atau dimasak.
• 150 gram buah yang berair.

CATATAN: Buah yang diperbolehkan adalah:

• Stroberi
• Jeruk nipis
• Melon
• Pepaya
• Semangka
• tuna
• Vulgar
• ARA
• bengkuang
• lemon
• Jeruk keprok
• Mangga
• quince
• jeruk
• nanas
• Jeruk bali merah muda
• Anggur