Konsep dalam Definisi ABC

Buddhisme sebagai agama Ini memiliki cabang yang beragam dan salah satunya adalah Zen Buddhisme. Buddhisme Zen dianggap Buddhisme asli, karena diilhami oleh ajaran langsung Sang Buddha. Faktanya, ketika Buddha pensiun untuk bermeditasi, dia melakukannya di bawah pohon ara selama empat puluh sembilan hari dan postur fisik yang dia ambil adalah posisi Zen, yaitu duduk bersila. Dalam pengertian ini, kata Zen secara harfiah berarti duduk untuk bermeditasi.

Meditasi Zen

Ketika kita memikirkan ide bermeditasi, berikut ini yang muncul di benak kita: skema: subjek merenungkan sesuatu, objek. Dalam kasus meditasi Zen, ini adalah hal lain pendekatan: subjek berpikir dan objek pemikiran menjadi satu kesatuan. Ini menyiratkan bahwa tidak ada pembelahan dua antara subjek dan objek dan, di sisi lain, tidak ada perbedaan klasik antara baik dan buruk atau bentuk dualitas apa pun, karena dalam meditasi Zen transendensi atau transendensi dicari. mengatasi dari dualitas.

Meditasi Zen didasarkan pada pengendalian pikiran, posisi tubuh, dan

pernafasan santai. Akibatnya, detak jantung turun dan aktivitas otak menurun dan ini mengarah ke keadaan perdamaian dalam.

Tujuan meditasi Zen Zen

Meditasi Zen tidak mencari solusi konkret untuk masalah, tetapi harus dipahami sebagai cara hidup. Manusia melakukan empat aktivitas dasar: makan, tidur, bekerja, dan menghibur. Jika kita memasukkan meditasi Zen ke dalam kehidupan kita sehari-hari, kita akan menyadari setiap tindakan kita. Dengan kata lain, ini adalah tentang menyadari keberadaan kita sendiri untuk menjalaninya sepenuhnya.

Meditasi Zen dapat dipraktikkan secara individu atau dalam kelompok, tetapi bagaimanapun tujuannya adalah pencarian diri sendiri, yaitu, pengetahuan diri. Menurut pendekatan Buddhisme Zen, keheningan fisik mengarah pada keadaan kesejahteraan spiritual dan dari sini dimungkinkan untuk membuat keputusan yang tepat tentang kehidupan kita sendiri.

Buddhisme Zen dimulai dari prinsip umum: hidup kita ada di tangan kita dan apa yang kita lakukan dengannya tergantung pada kita. Ide atau prinsip ini tidak dicapai secara misterius tetapi diperlukan proses persiapan mental dan proses ini dapat dilatih melalui latihan Zen.

Di kesimpulan, Meditasi Zen adalah pencarian Keseimbangan antara tubuh dan pikiran. Usulan ini sangat individualistis, tetapi menurut Buddhisme Zen, perubahan dalam masyarakat harus dimulai dari diri sendiri.

Foto: iStock - fourseasons / PeopleImages

Topik di Zen