Definizione di buona alimentazione

Il alimentazioneè una fondamentale attività di base che svolgiamo organismi vivere e questo implica il ingestione di cibo soddisfare il fabbisogno nutritivo di base al fine di raggiungere il Energia essenziale che dobbiamo sviluppare.

Quindi, senza cibo, gli esseri viventi non potrebbero regolare o mantenere le funzioni metaboliche e di conseguenza Non potremmo godere di buona salute, a maggior ragione avremmo una certa possibilità di morire se il cibo non fosse mediato. secondo.

Tenendo presente cos'è il cibo e la sua importanza per lo sviluppo e Manutenzione della vita possiamo approfondire il concetto che ci riguarda: una buona alimentazione.

Nutrizione corretta È uno che soddisfa pienamente i bisogni della persona soprattutto in ciò che corrisponde alla sua età. Ad esempio, nel caso di bambini e degli adolescenti propone una dieta che contribuisce direttamente alla crescita, allo sviluppo conforme, o nel caso degli adulti è quello che cerca che gli anziani mantengano il peso che dovrebbero per prevenire alcune condizioni associate al male abitudini alimentari, come nel caso delle malattie cardiovascolari che in molti casi hanno a che fare con un eccesso nell'assunzione di grassi.

Per esempio, proteina, vitamine e minerali che vengono consumati a colazione saranno essenziali per contribuire alla capacità mentale e alle prestazioni intellettuali della persona. Il apprendimento È senza dubbio una delle funzioni più complesse del nostro cervello e anche una delle più importanti, in Pertanto, affinché si espanda al massimo delle sue potenzialità, è necessaria una buona alimentazione prima di portarlo a capo.

Ora, va precisato che quei nutrienti che si consumano a colazione devono essere trasferiti anche al resto dei pasti della giornata in modo che l'alimentazione sia efficace nel senso di darci energia e capacità.

È anche importante ricordare che se aggiungiamo a una buona alimentazione attività fisica l'equilibrio fisico di quella persona sarà senza dubbio molto buono.

Una buona alimentazione aggiungerà sempre al benessere di una persona in aspetti come emotivo, fisico e sociale.