Definizione di Tai Chi (Tai Chi)

Il termine Tai in cinese equivale a grande, massimo o supremo. Il termine chi significa centro o asse. Pertanto, le due parole insieme si riferiscono a un'idea: il massimo Equilibrio del corpo e della mente.

Le diverse tecniche di questo disciplina orientali sono focalizzati sulla ricerca della salute fisica e spirituale. Indipendentemente dalla sua modalità, tutti i tipi di tai chi mirano ad armonizzare il Energia del corpo per sentirsi meglio. est approccio si basa su a inizio della medicina cinese: lo stato d'animo provoca malattie e squilibri nel corpo.

Uno stato depresso provoca problemi allo stomaco, la rabbia provoca problemi al fegato e tristezza comprime i polmoni. Per questo motivo, se siamo in grado di controllare e regolare la mente, il nostro corpo si sentirà meglio. Le tecniche ei movimenti del Tai Chi sono studiati affinché la serenità dello spirito si proietti sull'organismo.

Un'origine storica incerta

Ci sono diverse leggende sulla sua vera origine. In ogni caso, il Tai Chi ha legami con il buddismo e il taoismo nelle culture orientali, soprattutto cinesi.

Agli inizi gli esercizi di questa disciplina si svolgevano per il formazione dei guerrieri. Al momento non è più a arte marziale per difesa o attacco ma è una disciplina fisico-spirituale in cui i suoi praticanti esercitano la meditazione mentre eseguono una serie di movimenti. L'essenziale negli esercizi è eseguire sequenze di movimenti fluidi, decisi e allo stesso tempo fluidi. Le forme che si creano con i movimenti del corpo ricordano una lotta con un rivale immaginario.

Tai Chi Chuan

Sebbene il tai chi abbia una componente filosofica e spirituale, nel tai chi chuan è una disciplina delle arti marziali. Il Tai chi chuan è una forma di combattimento, ma allo stesso tempo si riferisce alla lotta interiore di ciascuno con se stesso per affrontare debolezze e paure. Questa arte marziale si basa su tre dimensioni dell'essere umano: quella energetica, quella mentale e quella fisica. In questo modo, i suoi praticanti diventano esperti in questo tipo di combattimento e allo stesso tempo raggiungono un maggiore equilibrio tra il loro corpo e la loro mente.

L'utilità del tai chi

Innanzitutto, la sua pratica regolare fa bene alla salute in senso lato. Gli esercizi di Tai Chi sono preventivi per le malattie. Allo stesso tempo, favorisce l'equilibrio, rafforza le articolazioni e serve come tecnica di rilassamento mentale.

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