Definizione di equilibrio emotivo

Equilibrio tra desideri e realtà vissuta

È chiamato Equilibrio risposta emotiva alle risposte emotive appropriate che un individuo fornisce all'ambiente che lo circonda. Sebbene la nozione di adeguatezza possa essere vaga, è importante notare che lo squilibrio è la conseguenza di un rapporto tra il soggetto e il ambiente che genera profonda insoddisfazione. Ecco perché le varie scuole dedicate allo studio della psiche umana danno una rilevanza decisiva ai rapporti che un individuo instaura con i suoi simili.

In quanto organismo vivente, all'essere umano vengono applicate le nozioni di stimolo e risposta. In questo modo la performance quotidiana porta ad ogni uomo una serie di situazioni stressanti alle quali deve reagire. Se questa reazione o risposta riesce a eludere o trasformare lo stress in qualcosa di positivo, la persona manterrà un equilibrio nella propria emozioni; in caso contrario, subirà le sue conseguenze negative che si tradurranno in un disadattamento.

La chiave è accettare chi siamo e cosa abbiamo

La salute mentale di una persona si manifesta quando c'è un equilibrio tra i suoi desideri e la realtà che vive, cioè quando viviamo in armonia con l'ambiente e con le possibilità che la vita ci ha dato negli aspetti psicologici, economici e fisici. Detto in parole più semplici e dirette, quando accettiamo i membri della famiglia che abbiamo e le relazioni, buone, non così buone, molto buono o regolare che stabiliamo con loro, quando non resistiamo a quelle qualità fisiche che abbiamo e a quelle che non abbiamo, e Anche quando accettiamo la realtà economica che ci tocca in grazia, sia essa ottima, buona o cattiva, allora saremo in Equilibrio.

Tutto ciò che menzioniamo implica accettarci come siamo, con i nostri limiti ovviamente, perché nessuno è perfetto, nessuno ha tutto ciò che desidera, né il più carino, né il più magnate, né quelli che non sono vicini all'essere entrambi problemi.

Quindi, quando raggiungiamo un sano adattamento a quella realtà che ci ha onorato, diremo che siamo in equilibrio emotivo. Inoltre, dobbiamo dire che questa è una posizione per adulti e il meglio che potremmo avere per trovare il equilibrio emotivo, perché conoscendo il bene e il male che abbiamo, andiamo avanti alla ricerca di del superamento, dovrebbe essere il atteggiamento e il percorso da intraprendere.

È anche importante ricordare che l'equilibrio emotivo non è qualcosa di inamovibile, ma al contrario, è costantemente movimento e per questo è necessario prendersene cura ogni giorno della nostra vita affinché non subisca deviazioni pronunciate che ci facciano cadere in stati di gravi squilibri. Naturalmente ci sono condizioni più gravi di altre e alcune possono colpirci temporaneamente e altri rimangono, come il caso della depressione, della schizofrenia, per citarne alcuni dei più correnti.

Dobbiamo anche chiarire che la persona con equilibrio emotivo non è una che non soffre angoscia, paure, depressioni ma ciò che è capace di mantenere l'equilibrio tra i suoi desideri e i suoi realtà.

Intelligenza emotiva

In relazione a quanto sopra è l'idea di intelligenza emotiva, che si concentra sulla capacità di riconoscere sentimenti propri e degli altri, nonché la capacità di gestirli. Ciò implica la capacità di motivarsi, di mantenere l'impegno nei compiti assunti, di superare le frustrazioni, di regolare le sentimento interno, differire momentaneamente le gratificazioni, evitare che la sofferenza influisca sulla propria razionalità, fidarsi degli altri sì empatizzare con loro.

Un aspetto da curare in salute

Al giorno d'oggi, raggiungere uno stato di equilibrio emotivo è molto più di un semplice lusso, è un aspetto della salute in generale, ed è il mezzo più appropriato per cominciare ad affrontare le sfide e le responsabilità quotidiane che ci vengono presentate.