30 Esempi di Comfort Zone

In psicologia e studi comportamentali, zona di comfort È uno stato mentale che si raggiunge quando un soggetto, mentre svolge un'attività, mantiene un buon livello di prestazioni, non sperimentare variazioni nell'intensità dell'ansia o sentire che potrebbero essercene Pericolo. Per esempio: Un nuotatore olimpico è nella sua zona di comfort quando deve nuotare per 2.000 metri.

Una persona raggiunge la zona di comfort quando può svolgere un'azione o un processo senza provare incertezza, perché sa come dovrebbe comportarsi per raggiungere uno scopo.

Tuttavia, in questa zona, il soggetto non migliora se stesso, perché non impara a svolgere nuovi compiti o perché non incorpora nuove procedure che gli consentano di migliorare le sue prestazioni.

La zona di comfort si raggiunge in diversi ambiti della vita, come quello accademico, lavorativo, sociale e sportivo, e differisce da altre due zone che un individuo può raggiungere:

Caratteristiche della zona di comfort

La zona di comfort è:

Esempi di zona di comfort

1. Una persona che studia poco, ma che supera gli esami.
2. Una sarta che realizza capi simili con poche modifiche.
3. Una persona che va sempre nello stesso ristorante.
4. Una persona che pratica sempre lo stesso sport.
5. Una persona che svolge sempre le stesse attività culturali.
6. Una persona che non crea nuovi progetti.
7. Una persona che guarda sempre gli stessi film.
8. Una persona che va nello stesso posto ogni estate.
9. Una persona che legge un solo giornale o guarda sempre lo stesso telegiornale.
10. Una persona che esegue la stessa routine di esercizi in palestra ogni giorno.
11. Una persona che fa sempre lo stesso lavoro.
12. Una persona che indossa sempre lo stesso stile di abbigliamento.
13. Una persona che mangia sempre gli stessi cibi.
14. Una persona che scambia opinioni solo con chi la pensa in modo simile.
15. Una persona che legge solo i libri di un autore o di un solo genere.
16. Un attore che lavora solo nei film comici.
17. Una persona che non cerca nuove opportunità di lavoro in un'altra azienda o in un'altra posizione.
18. Una persona che non si pone nuovi obiettivi.
19. Una persona che incontra sempre le stesse persone.
20. Uno chef che prepara sempre gli stessi piatti.
21. Un insegnante che spiega gli stessi argomenti in tutti i corsi.
22. Un architetto che progetta case simili.
23. Un pittore che fa solo paesaggi.
24. Un musicista che esegue solo brani di Mozart.
25. Una persona che va solo in un negozio di alimentari.
26. Una persona che fa lo stesso giro in bicicletta ogni giorno.
27. Una band che suona sempre le stesse canzoni dal vivo.
28. Un analista di sistemi che utilizza la stessa procedura in tutti i suoi lavori.
29. Un contadino che semina solo grano.
30. Una persona che esegue sempre lo stesso tipo di puzzle.

Riferimenti:

• Forés Miravalles, A., Sánchez i Valero, J. UN. e Sancho Gil, J. m. (2015). Esci dalla zona di comfort. Dilemmi e sfide nell'EHEA. Tendenze pedagogiche, 23, 205–214. Estratto il 25 aprile 2022 da https://revistas.uam.es/tendenciaspedagogicas/article/view/2080
• Bianco, A. (2009). Dalla Comfort Zone al Performance Management. Editoria bianca e MacLean.
• Zona di comfort. (12 aprile 2022). In Wikipedia. https://es.wikipedia.org/wiki/Zona_de_confort

Può servirti: