Importanza dell'igiene

Possiamo intendere l'igiene come il processo che fa sì che una persona si prenda cura della propria salute, del proprio aspetto, della propria pulizia evitare di contrarre malattie o virus, pulire lo sporco, comportarsi in modo sano nella società in cui ci si trova vite. L'igiene è un complesso sistema di azioni più o meno semplici che ogni individuo deve compiere autonomamente, vale a dire che l'igiene non è un responsabilità dello Stato o dei professionisti (come può essere per tenere sotto controllo un'epidemia) se no è di pura ed esclusiva responsabilità della persona. Le abitudini igieniche si acquisiscono fin dall'infanzia ed è qui che il ruolo che i genitori o le autorità hanno nell'insegnare ai bambini il modi di agire in determinate situazioni, ad esempio lavarsi le mani prima di mangiare, dopo aver lasciato il bagno, lavarsi i denti dopo ogni pasto cibo ecc

È stato dimostrato nel tempo che i piccoli gesti che caratterizzano l'igiene quotidiana e personale di ogni individuo sono, insomma, molto importanti per garantire alla persona un buono stato di salute, evitando di entrare in contatto con virus o batteri, limitando l'esposizione a malattie e mantenendo, in termini generali, un buono stato di pulizia delle corpo.

L'igiene personale si riferisce alla cura consapevole e alla pulizia del nostro corpo ed è necessaria perché aiuta a prevenire lo sviluppo di infezioni, malattie e cattivi odori. Mantenere elevati standard di pulizia implica cura a livello personale, ma anche fare scelte sane riguardo alla nostra interazione con gli altri.

La nostra immagine personale

Il modo in cui vediamo noi stessi e il modo in cui gli altri ci percepiscono influisce sulla nostra autostima e motivazione. Coloro che hanno un concetto di sé distorto o stanno attraversando una fase di depressione comunemente trascurano la loro cura, che ha un impatto negativo sulla loro immagine e questo a sua volta sulla fiducia in se stessi, diventando un cerchio vizioso.

Mantenere un aspetto pulito e gradevole ci farà sentire bene con noi stessi e lo proietterà verso gli altri.

L'importanza per la salute

da un prospettiva molto semplice, la nostra salute dipende dalla corretta cura del nostro corpo. Il Fondo del Nazioni Unite for Children o UNICEF, afferma che oltre il 50% delle malattie e dei decessi nei bambini piccoli sono causati da germi della materia fecale, che si diffondono mangiando cibo con le mani sporche o bevendo acqua contaminato.

Mantenere abitudini quotidiane di pulizia come fare il bagno o lavarsi le mani con acqua e sapone dopo aver usato il bagno, o prima di cucinare e mangiare, può aiutare a prevenire malattie come la diarrea o il colera. Questa pratica ha dimostrato di ridurre il tasso di altre malattie come polmonite, influenza o infezioni della pelle e degli occhi, tra le altre.

L'acqua gioca un ruolo fondamentale in quanto è risaputo che senza di essa non c'è igiene. Sfortunatamente, la contaminazione e le pratiche antigieniche per il suo utilizzo causano milioni di morti ogni anno, soprattutto nelle comunità in via di sviluppo.

Quali misure dobbiamo adottare?

È importante pensare a ciascuna parte del nostro corpo separatamente quando si tratta di igiene. Le azioni fondamentali che tutti noi dobbiamo compiere sono:

1. Lavati i denti almeno due volte al giorno.

2. Fai un bagno quotidiano, soprattutto se vivi in ​​una città dove l'inquinamento e l'umidità rendono il corpo una calamita per i batteri.

3. Cambia la nostra biancheria intima ogni giorno e lavala bene.

4. Lavarsi le mani il più possibile.

5. Prendersi cura del nostro ambiente:

I germi possono diffondersi nella nostra casa, soprattutto in luoghi dove ci sono temperature molto elevate e livelli di umidità notevoli.

Praticamente qualsiasi oggetto può essere esposto allo sviluppo di batteri dannosi per la salute, ad es è necessario curare la pulizia di tutta la casa, prestando particolare attenzione a due luoghi che dettagliamo

La cucina:

Essendo lo spazio in cui prepariamo il nostro cibo, dobbiamo garantire le condizioni di servizi igienico-sanitari necessario per evitare di infettarci con qualsiasi malattia. Ci sono alcuni elementi potenzialmente rischiosi in questa zona, come il lavandino, dove si accumula molta umidità, gli utensili per la pulizia come stracci e spugne, la superficie dove viene preparato il cibo e i luoghi dove conserviamo il cibo, come il frigorifero e la cucina. credenza.

Bagno:

È lo spazio in cui ci prendiamo cura della nostra igiene personale e soddisfiamo i nostri bisogni fisiologici di base. Qui il caldo e l'umidità favoriscono lo sviluppo dei batteri, quindi disinfettano costantemente e È essenziale mantenere una buona ventilazione che consenta l'evaporazione dell'umidità e il rinnovo dell'aria.

Meritiamo tutti di godere di condizioni di vita adeguate e di una salute ottimale. Procurarsi una buona igiene a livello personale e sociale fa parte del diritto fondamentale alla dignità umana, che tutte le persone hanno.

L'igiene si può svolgere in piccoli gesti come lavarsi le mani più volte al giorno e in orari precisi, fare il bagno in a subito, indossare abiti comodi e freschi, lavarsi i denti dopo ogni pasto e mantenere anche gli ambienti freschi, areati e pulito. Tutti questi piccoli gesti e molti altri contribuiscono ad elevare la qualità della vita delle persone e influenzano direttamente nel mantenimento di un buono stato di salute che limiti ulteriormente la presenza di possibili patologie o problemi di salute salute.

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