מושג בהגדרה ABC

ה כַּעַס זה כעס עצום, כעס שמשהו או מישהו מעורר בהתנהגותם.
“ הדל שלה הֲבָנָה זה עורר בי זעם שלא יכולתי להסתיר מהקבוצה.”

כעס גדול שנגרם על ידי מישהו או משהו אחר

כפי שציינו לעיל, יכולות להיות שתי סוגיות המפתחות את זעמו של מישהו, אחת שאלה x, איך להיות מצב שמייצר מצב עניינים שאתה בכלל לא מסכים איתו, א מִקרֶה בלתי צפוי ולא נעים, שככזה מפתיע ומשתק במשחק ואז מוביל לכעס העז של הסובלים מחוסר האפשרות להגיב בהתאם.

טריגרים

ומצד שני, ה יַחַס, פעולה של אדם יכול לעורר את הזעם שלנו. כשמישהו מתנהג מחוץ לפרמטרים החברתיים הצפויים, או נכשל בכך, כאשר הוא לא לוקח בחשבון הקשר מסוים ובכל מקרה עוסק בהתנהגות נודדת, נוטה לעורר את זעמו של תגיד עכשיו.

בינתיים, האדם הסובל מכעס גדול זה נקרא בשם מִתרַעֵם.

בדרך כלל, הזעם שמישהו מרגיש יכול להיות תוצר של סיטואציה בסביבתו או שנוצר על ידי מישהו סביבו, אם כי זה נפוץ גם לזעם. מופיע ממצבים חיצוניים לנו, כלומר הם אינם מתרחשים בסביבתנו הקרובה, אך בשל תנאיהם והתוצאות העצומות שהם גורמים לכך הם גורמים כַּעַס.

למשל, אותו התקפת אל-קאעידה על מגדלי התאומים זה עורר את זעמם של האזרחים האמריקאים, שם בוצע מעשה כזה, אם כי גם שאר העולם סבל מאותה התמרמרות כששמעו את החדשות. רעב בעולם, שחיתות,

אַלִימוּת בכל אחד מהביטויים שלהם, הם מצבים סבירים שגורמים להתמרמרות בכל אותן נשמות רגישות.

דרכים נפוצות לבטא את זה

התמרמרות, בנוסף למילים ולצעקות, אנשים בדרך כלל מבטאים אותה גם באמצעות מחוות, כמו הזעת פנים, עם מחווה ביד, בין היתר, ובמקרים קיצוניים ממעשים אלימים, שבירת כל מה שמוצג לפניו או מכה באדם שגורם לו את הכעס המקביל.

כמו כן, פיזית, לזעם יש השפעה על גופנו, עם הופעתם של שונים תסמינים גופניים, כמו דופק מוגבר, לחץ דם ורמות דם אַדְרֶנָלִין.

מכיוון שניתן להסיק בקלות ממה שחשפנו, התמרמרות אינה מצב חיובי בכלל, אפילו יותר מכך, שמרגיש את זה, סובל את זה נפשית ופיזית וזה כמובן יביא לו מצבים ותחושות לא נעים.

מעמד שלילי שיש לטפל בו

זעם הוא מצב סופר שלילי, שלעתים קרובות אי אפשר לטפל בו או להימנע ממנו, כי החיים מביאים לנו בדרך כלל סיטואציות שאינן נעימות, אלא להפך, אך בנו ה כְּלִי להיות מסוגלים להתמודד עם הכעס הזה שהם משחררים כדי שלא יזיקו כל כך הרבה לגוף ולנפש שהם הכי סובלים.

יש אנשים שחיים זועמים על הכל, במקרה הזה אנחנו כבר יכולים לדבר על נטייה טבעית לכעוס על הכל, הרבה פעמים גם בלי סיבה, אבל זה נעשה מתוך הרגל.

במקרים אלה, מומלץ לנסות לחפש עזרה כדי לפתור מצב זה, על ידי עבודה על הבעיה עם מקצועי של ה פְּסִיכוֹלוֹגִיָה, או עם כמה טֶכנִיקָה ספציפי כגון מדיטציה, המסייעת להפחתת לחץ וגם לאיזון רגשות, בין אם טוב או רע.

החיבה שיש לנו סביבנו ומסייעת לנו ומכילה אותנו כאשר מתקפות כעסים עילאיים אלה רלוונטיות מאוד.

ובמקרה של אלה שאין להם נטייה זו אך אינם יכולים במצבים מסוימים כדי להתרגז, מומלץ גם לדעת כיצד להתמודד עם מצבים ידועים מראש כדי לעורר זאת מַצָב.
דרך אחת תהיה לא להיכנע לאירועים מסוימים שידועים בכעסים עלינו.

לחיים יש צרות, אבל המפתח הוא לדעת להתמודד ולהתגבר עליהם ולא בסופו של דבר הם מנצחים או עולים עלינו.

נושאים בזעם