מושג בהגדרה ABC

הקידומת eu מציין שמשהו טוב וביוטי פירושו חיים. החל מהגדרה זו, אנו מקבלים כי המונח eubiotic מתייחס לחיים הטובים. זהו מונח הנפוץ ביחס ל הַאֲכָלָה. לפיכך, אנשים שעוקבים אחר דיאטה איוביוטית מחפשים איזון בחיים שלך דרך אוכל.

ה גִישָׁה אובליוטיקה כללית היא פשוטה: שימוש ב- לִכאוֹב ובריאים את המוצרים שהטבע מספק.

עקרונות האביביוטיקה

כל מה שאנחנו אוכלים צריך להיות בקשר לתהליכי העיכול של גוף האדם. דיאטה זו מבקשת לחזק את מערכת החיסון.

ירקות טריים הם המזון העיקרי בתזונה מסוג זה. לכן, אובליוטיקה היא בדרך כלל צמחונית. בתזונה הם כוללים גם פסטה, אורז ופירות עונתיים.

סוג זה של דיאטה מחפש את השילוב הנכון של מזון, מכיוון שתערובות מסוימות אינן תואמות לבריאות.

על פי היוביוטיקה, האדם הוא כמו מערכת אקולוגית היכן שגוף ונפש קשורים, באופן שתזונה מספקת מאפשרת מצב רוח טוב יותר.

אחת המטרות לכך מוֹקֵד היא למנוע מחלות ובעיות רפואיות הקשורות לתזונה, כגון כולסטרול, לחץ דם גבוה או בעיות לב וכלי דם.

אורח חיים

הדיאטה האוביוטית נועדה לנהל חיים בריאים, פיזית ונפשית. יחד עם זאת, מדובר בהימנעות מגישה צרכנית לאכילה. היוביוטיקה דוחה שילובי מזון הפוגעים ב

אִכּוּל, הגורם למשקל עודף או להפחתה אֵנֶרְגִיָה של הגוף.

לצמחונות יש כמה גרסאות

היוביוטיקה היא סוג של צמחונים שאינם מחמירים המחפשים איזון בין מזון, בריאות ורווחה פנימית. צמחונות מציגה גרסאות אחרות:

1) צמחונים לקטו-אוו (הם צורכים מזון ממקור צמחי, אך גם נגזרות חלב),

2) אוכלים גולמיים (הם צורכים מזון גולמי, רצוי שמקורם צמחי)

3) טבעונים (צמחונים טהורים, שכן הם דוחים בשר וגם כל מזון שמקורו בבעלי חיים, כגון חמאה, ביצים או כבד אווז ו

4) פסקטרים ​​הם אלה המשלבים ירקות עם דגים כשלב מעבר לקראת צמחונות טהורה.

צילומים: פוטוליה - בראד / בוגי

נושאים ב- Eubiótico