הגדרת ג'אנק פוד

זה ידוע בכינויו אוכל מהיר להם מזון שיש בהם רמות משמעותיות של שומנים, מלח, סוכרים, תבלינים ותוספים , וכי במקרה של רכיבים כאלה הם הופכים למזונות שאין לעמוד בפניהם לחיך של רוב האנשים.

מזונות בעלי רמות גבוהות של שומנים, תוספים וסוכרים, ואוכלים בדרכים ונבחרים לטעימים ומהירים

מאידך, יש לציין כי מזונות אלה, המכילים מינונים גבוהים של מלח ושומן, מייצרים, במקביל, אצל אלו הצורכים אותם, דרישה גדולה יותר צריכתם, כלומר הם מייצרים התמכרות, וגם ביקוש גבוה למשקאות להרוות את הצמא שנוצר מכמויות המלח המעוכלות הגדולות.

בדרך כלל, המשקאות שאליהם המזון הזה משויך, כלומר הוא נמכר בשילוב ובברית עם משקאות קלים, שגם הם מייצגים פגיעה בבריאות אם צורכים אותם באופן קבוע ובכמויות גדולות, במיוחד בשל התוכן הגבוה של הסוכרים מתהדרים בנוסחאות שלהם, שלא לדבר על הנפיחות והכבדות שהם מייצרים עקב הגז שהם מכילים וזה מאפיין אופייני נוסף של אותם משקאות.

מוכר גם בשם ג'אנק פוד, ג'אנק פוד, הפכה לאחת מאפשרויות המזון הנפוצות ביותר על הפלנטה שלנו כתוצאה ממנה עלות נמוכה, גישה מהירה והכנה, כלומר יש מפעלים מסחריים שמייצרים אותם ב גדול

סוּלָם והם מאפשרים למישהו שאין לו הרבה זמן להזמין אותם ולאכול אותם בפרק זמן קצר מאוד.

אין ספק, חוסר זמן, נושא שחוזר על עצמו בחייהם של אנשים רבים, גרם לאנשים לפנות יותר ויותר לסוג זה של אוכל.

התקופות הקדחתניות בהן אנו חיים בערים הגדולות בעולם, הולידה ריבוי של הנטייה לצרוך ג'אנק פוד בגלל זה מרמז על היכולת לצרוך אותו במפעלי מזון שנמצאים בקרבת מקום וכמה מטרים מהמשרדים וגם מכיוון שזמן ההמתנה שלהם מעט מאוד דקות.

ה משוואה מושלם: קרוב ומעט זמן המתנה, לאלו שחיים אלף ואפילו אין להם זמן לאכול.

המבורגרים, נקניקיות, צ'יפס, בראש אוכל מסוג זה

מק דונאלדס, שהיא ללא ספק אחת החברות החלוציות והסמליות במדרג זה, מציע תפריטים ב פוּרמָט של משולב, המבורגר, צ'יפס וסודה שמזמינים בקופסה ותוך פחות מחמש דקות הם מתקבלים על מגש מוכן לאכילה.

מצד שני, מכירה בסופרמרקטים של מזון מסוג זה הופכת אותו לאופציה של אוכל יותר ויותר חוזרים על עצמם גם בבית ובמיוחד כאשר אין מעט זמן להכין מאכלים אחרים עשירים בסיבים, מינרלים ו חֶלְבּוֹן.

בין האוכל המצוין כזבל על ידי המאפיינים המפורטים בראשון פסקה הם כוללים: ההמבורגרים הנ"ל, נקניקיות, הידועים גם בשם נקניקיות או נקניקיות, וצ'יפס.

מצד שני, יש קהלים, כמו הילד וה נוער, שנוטים במיוחד לצרוך מזון מסוג זה, לא רק עבור אותם משפרי טעם שיש להם אך גם מכיוון שהרשתות המייצרות אותם מציעות להם מתנות שהופכות אותם למבוקשים עוד יותר, כך המקרה של מפורסם "ארוחה מאושרת" של מק דונאלדס הענק.

בעיות בריאותיות הנגרמות על ידי אכילת מנות אלו באופן קבוע

כמובן שאכילת המבורגר מלא עם צ'יפס או נקניקייה לא תפגע אצלנו הבריאות, הדבר המזיק הוא לצרוך אותם בהישנות רבה ושהם למעשה האופציה היחידה שלנו דִיאֵטָה.

עודף השומנים והמלח שמראים מנות אלה אינו עושה יותר מ, שנצרך עודף, מביא לסיבוכים בריאותיים חמורים כגון: השמנת יתר, מחלות לב וכלי דם, סוכרת מסוג II, צלוליטיס ואפילו הנטייה לחללים.

אבל אז חשוב שנפרט כמה השלכות חמורות של צריכת מזון מסוג זה עודף, כבר הזכרנו בפסקה הקודמת את הנפוצות ביותר שהן השמנת יתר ומחלות לב וכלי דם, לעומת זאת, ישנם מצבים מורכבים לא פחות שמוזכרים בעוצמה פחותה מהקודמים כגון: דמנציה, עייפות ו חוּלשָׁה, דיכאון בקרב צעירים, וזיכרון ו לְמִידָה.

צ'יפס, המבורגר, נקניקיות וכו 'טעים, אנחנו יודעים, ההמלצה היא לא להתעלל בהם, ליהנות מהם מדי פעם, ועל בסיס קבוע, לאכול אוכל בריא, רצוי פירות וירקות ולהופיע אימון גופני.

בהרגלים המושרשים האלה, אין שום דבר רע בצריכת המבורגר מדי פעם.

נושאי ג'אנק פוד