מושג בהגדרה ABC

כאשר תְחוּשָׁה של פחד הוא עז זה מדברים על אימה. מונחים כמו פאניקה, אימה, אימה או פחד עובדים כמילים נרדפות.

פחד עז

כל אדם תופס פחד עז באופן אישי מאוד. ישנם אנשים המשותקים לפניו, בעוד שאחרים מגיבים באומץ. באופן כללי, אפשר לדבר על סדרה של תסמינים הקשורים לפחד: דופק מהיר, הזעה, תחושת חרדה והצפה, מתח שרירים, בלבול, ובסופו של דבר התקף גופני ונפשי. שינויים אלה משרתים תפקיד ביולוגי: להכין אותנו להתמודד עם המצב האימתני.

מצבי פחד אובייקטיביים

הפחד כמנגנון הגנה מאפשר לנו להגיב למצבים מסוכנים מבחינה אובייקטיבית. תאונה אפשרית, אִיוּם מהתקפה של חיית בר או אַלִימוּת אופייניות למלחמה הן דוגמאות למצבים המייצרים פאניקה קשה שקשה לשלוט בה.

מצבי פחד לא רציונליים

התנהגויות מסוימות מבטאות פחד עז שאין בו הַצדָקָהרַצִיוֹנָלִי. לפיכך, הפחד מפני יונים, שטחים פתוחים, מדרגות או המתנה ארוכה הם נסיבות לא טיפוסיות המכונות בדרך כלל פוביות.

עַל פְּסִיכוֹלוֹגִיָה פחדים או פוביות לא רציונליים נחקרים במטרה לעזור לאנשים הסובלים מהפרעה זו. מדברים על פחד לא הגיוני מכמה סיבות:

1) מכיוון שזו תגובה לא פרופורציונלית,

2) כי זו תגובה שלא ניתן לשלוט בה בקלות ו

3) מכיוון שלפוביות מסוימות יש השלכות שליליות בחיי היומיום (בואו נחשוב על אדם עם פחד פובי ממדרגות ומגבלותיהן ביום יום).

יש פוביות מסוגים שונים. לפיכך, פסיכולוגים מסווגים אותם לשני בלוקים גדולים:

1) פוביות ספציפיות (למשל, של כלבים, מחטים, סופות או אבק) או

2) פוביות חברתיות (פחד מביקורת מצד אחרים, גברים או קהל). הסט של הפוביות הללו נקרא הפרעות מפחד.

בדרך כלל הטיפול בהפרעות פחד מבוסס על התמודדות ישירה עם הפחד של עצמו

אין מתכון אטום לפיתרון פחד פובי. עם זאת, פסיכולוגים ממליצים על טיפול הכולל תַעֲרוּכָה לזה שמפעיל את מנגנון האימה. לפיכך, המטופל הסובל מפוביית מעליות צריך להתמודד עם סדרת אתגרים בהדרגה ובהדרגה עד שלבסוף הוא יכול לעלות למעלית עם נוֹרמָלִי.

באופן משלים, ישנם סוגים אחרים של טכניקות להתגברות על פוביות (חפש מידע אודות ההסתברויות האמיתיות הקשורים לסכנות כביכול הקשורות לאלמנט המייצר את הפוביה או הרפיה נפשית לשליטה על חֲרָדָה).

צילומים: Fotolia - stockvectorsstoker / denzorr

נושאים בחשש