סוגי רגשות (עם דוגמאות)

ה רגשות אפשר להתייחס אליהם כאל אותם מצבי נפש שאדם חווה מול מצב או אירוע מסוים. לדוגמה: עובדת שחשה כעס כשמודיעים שהיא תפוטר מעבודתה.

רגשות מעוררים פעולות ומובילות אנשים לקבל החלטות, כלומר, הן יכולות להשפיע על התנהגות והיגיון בעת ​​התנהגות או ביצוע משימה. לדוגמה: אדם שמתרגש מהמצב הקשה של המלחמה ושולח תרומות למען הקורבנות.

תיאוריות שונות מסבירות את מקור הרגשות. הביולוגיה מסבירה שתחושה מורכבת מהתגובה הכימית של הגוף לנסיבות הגורמות לה. נוירוטרנסמיטורים שכמה מצבי תודעה מקדמים, כמו דופמין או סרוטונין, והפרשנות שהאדם עושה לכך, תוך התחשבות בניסיון ובידע הקודם שלו.

• ראה גם: ההבדל בין רגשות ורגשות

סוגי רגשות

ישנם סוגים רבים של רגשות וסיווגים המקבצים אותם. הנוירולוג אנטוניו דמאסיו מציין את הסיווג הבא:

• רגשות המבוססים על רגשות. הם אלה שנחשבים לרגשות ראשוניים. זה מתייחס לרגשות הנוצרים כהשפעה באדם מגירוי חיצוני, אלה הם: אושר, עצב, כעס, פחד וגועל.
• תחושות שהן וריאציות של הפריימריז. הם אלה שיש להם תחושה ראשונית כמסגרת, אבל עם ניואנסים שונים. למשל, שמחה משדרת אופוריה ואקסטזה; מתוך עצב באים מלנכוליה וצער; של פחד אנו מוצאים וריאציות כמו פאניקה ובושה.
instagram story viewer
• תחושות רקע. הם אלה שמקורם במצבים גופניים במקום רגשיים, זה אומר שהם יהיו תחושות נעימות או לא נעימות, במקום להגדיר אותם כחיוביים או שליליים. במילים אחרות, הם רגשות החיים עצמם, עדינים יותר ונוכחים באופן קבוע יותר. המצב הגופני הוא ששורר בין רגש אחד למשנהו.

סוגים כלליים של רגשות

כפי שצוין, יש הרבה תחושות שניתן להבדיל והטיפולוגיות משתנות, למשל, אפשר לדבר על תחושות טובות או רעות; פרודוקטיבי או נעים; בונה או הרסני. מאות רגשות נקבעו.

להלן הסבר קצר על התחושות הנפוצות ביותר:

• הַרגָשָׁה טוֹבָה. זה להרגיש בעוצמה ובעל גדותיו של חדשות טובות או אירוע, עם הדגמות פיזיות ונפשיות. לדוגמה: אישה שקופצת וצורחת כשהיא מקבלת את הבשורה שזכתה בלוטו.
• הערצה.זו ההכרה שלאדם אחר יש תכונות ותכונות שנחשבות חיוביות או שהוא השיג דברים שהוא חולם להשיג. לדוגמה: עובד שרואה בבוס שלו דוגמה להמשך.
• מושפע. זה להרגיש התחשבות וחיבה כלפי אדם אחר. חיבה מתגלה באמצעות מעשים ומקדמת קשרים אישיים טובים וארוכים. לדוגמה: אישה שהתקרבה מאוד לשכנה מלפני עשרים שנה.
• אוֹפּטִימִיוּת. זו התחושה שמציינת שאדם משוכנע שמשהו טוב עומד לקרות לו או שהוא הולך להשיג את מה שהוא נלחם עבורו. לדוגמה: תלמיד שלמד קשה ויודע שיהיה לו ציון גבוה בבחינה.
• הכרת תודה. זוהי הכרה של אדם שקיבל עזרה מאדם אחר, שהוא חושב שזה שיפרה את חייו ושזו הייתה פעולה חיובית כלפיו שלא ישכח ושהוא רוצה להחזיר. לדוגמה: אישה שתמיד לוקחת בחשבון את החבר שעוזר לה לטפל בילדיה כשהיא לא יכולה.
• שביעות רצון. התחושה שמשהו נעשה בצורה הטובה ביותר והעבודה נתנה תוצאות פנומנליות, או לפחות מה שביקש הושג. לדוגמה: זוג כאשר הם קונים את הדירה עבורה חסכו שנים רבות.
• אהבה. זה נחשב להרגשה החיובית המקסימלית שמישהו יכול להרגיש כלפי אדם אחר או כלפי כל דבר שהוא מעריך וחושק בעוצמה, וזה גורם לו להרגיש טוב מאוד. לדוגמה: הורים שחשים אהבה עמוקה כלפי ילדיהם.
• חֶמלָה. התחושה היא המציינת את חיבתו של אדם כאשר הוא רואה אחר שעובר חוויה רעה או רגע רע בחיים, ומזדהה עם סבלו. לדוגמה:חבר שמרגיש רע עבור אחר שאיבד את בן זוגו בתאונה.
• זעם. זוהי התחושה שחווים כאשר נפגע מפעולה שלילית של אדם אחר בו בוטחים, או כאשר נעשה עוול או עוול. לדוגמה: צעירה שמגיעה לביתה ומבחינה שהוא נשדד.
• מְחוּיָבוּת. זוהי ההתחייבות שחלה עליו אדם שמרגיש שעליו לתת את המיטב בפרויקט או בכל פעולה שהוא מבצע, ולפעול כמיטב יכולתו. לדוגמה: אבא שמטפח את עצמו בהורות מכבדת לתת את הטוב ביותר לילדיו בכל יום.
• חוסר תקווה. זוהי תחושה שלילית שחווית כאשר אתה חושב שאי אפשר לעשות שום דבר כדי לפתור משהו, או שאי אפשר להשיג מטרה או חלום. לדוגמה: ספורטאי שנפצע ומאמין שלעולם לא יוכל להתחרות שוב.
• אושר. זה כאשר אדם מרגיש שהחיים שלו הולכים בכיוון טוב מאוד והדברים שקורים לו כולם טובים וחיוביים. לדוגמה: זקנה היוצאת לטיול יחד עם חברותיה.
• טַעַם. התחושה היא שמציינת שאדם מרגיש טוב עם אחר או עם מצב בחייו. לדוגמה: עובד שאוהב את העבודה שלו.
• פַּחַד. זו תפיסת הסכנה שאדם רוכש כשהוא מרגיש שמשהו יכול להזיק לו. לדוגמה: קבוצת ילדים עוברת בבית קברות.
• פגיעות. זו התחושה של להאמין שאין לך מספיק כלים להתמודד עם מצב או שאתה חשוף לסכנה. לדוגמה: צעיר שמאבד את הוריו בגיל צעיר מאוד והמחויבויות שלו משתנות באופן קיצוני.
• דְאָגָה. זה המצב שבו אדם לא בטוח שמשהו הולך להיות נכון ורוצה לדעת את התוצאה או את העתיד בכל רגע. לדוגמה:הורה שילדו לא חזר הביתה בזמן שנקבע.
• שנאה. התחושה השלילית היא המבטאת דחייה או אי הסכמה מוחלטת עם אדם או דבר, עד כדי אמונה שזה הדבר השלילי ביותר שקיים. לדוגמה: אדם ששונא את בית הספר שבו למד כי זה הפך את חייו לבלתי אפשריים.
• לְקַווֹת. זה הרגשה שדברים הולכים להיפתר ושהכל יביא לתוצאה חיובית. לדוגמה: סטודנטית שמרגישה שכשתסיים את לימודיה באוניברסיטה היא תוכל לעבוד במשרד עורכי דין גדול.
• בושה. זו תחושת אי הנוחות שיש לאדם לעשות מעצמו צחוק מול אחרים ועל מה שהוא מאמין שאחרים ילעגו לו או יחשבו דברים לא נעימים. לדוגמה: אישה ששרה על הבמה בפעם הראשונה.
• תסכול. זו התחושה שחווים כאשר מבצעים פעולה ולעולם לא מגיעה לתוצאה מוצלחת למרות המאמץ שהושקע. לדוגמה: אדם שלומד אנגלית שנים ואינו מסוגל לנהל שיחה בשפה זו.
• ספק. זו התחושה שמתרחשת כאשר לאדם לא ברור באיזו חלופה לבחור כאשר יש מספר אפשרויות והוא לא יודע איזו מהן תהיה הטובה ביותר עבורו. לדוגמה: עובד שמקבל את האפשרות לעבוד במטה זר של החברה שלו, אך אינו יודע אם הוא מעדיף לנסות את מזלו שם או להישאר.
• אשמה. זוהי החוויה המעצבנת שאדם חש כאשר עשה משהו לא בסדר ואינו יודע כיצד לתקן את אשמתו. לדוגמה:בחור צעיר שהפר הבטחה לחברו.
• עֶצֶב. זו התחושה השלילית שחווית כשמשהו רע קורה בחיים. לדוגמה: פוליטיקאי שמפסיד בבחירות לאחר שהשקיע את כל מאמציו בקמפיין.
• לחץ. זה הלחץ ומאמץ היתר שאדם מרגיש במצב קריטי בכל תחום. לדוגמה: איש עסקים שצריך לסגור עסק חשוב כדי להימנע מפשיטת רגל ולא יודע איך לעשות זאת.

דוגמאות לרגשות

1. אישה שמקבלת קידום בעבודה תרגיש התרוממות רוח.
2. אדם שנשדד ברחוב ירגיש שנאה כלפי התוקף שלו.
3. אישה צעירה שפונה לחברה בה היא רצתה לעבוד במשך זמן רב תרגיש תקווה.
4. טניסאי שעבר את הסיבוב הראשון באליפות בינלאומית ירגיש אופטימי.
5. ילד שננזף על ידי המורה שלו על התנהגות רעה ירגיש ממורמר.
6. אישה שרואה גבר בוגד במשחק פוקר תרגיש כעס.
7. גבר שחוזר לראות את חברתו לאחר חודשים רבים שחי במדינה אחרת ירגיש סיפוק.
8. רואה חשבון שיקבל את הבשורה כי חברו לעבודה קיבל משרה טובה יותר ממה שהגיש בקשה יקנא.
9. אישה שמתקשרת לאמה הקשישה במשך שעות מבלי שהצליחה להגיע אליה, תרגיש מודאגת.
10. אדם שיאבד את ביתו בשריפה ירגיש עצב.

תרגיל אינטראקטיבי לתרגול

לעקוב עם:

• סוגי עמדות
• ההבדל בין גישה לכושר
• סוגי רגשות

הפניות

• דמאסו, א. 1994. טעותו של דקארט. הסיבה לרגשות. בואנוס איירס: מערכת מערכת אנדרס בלו.
• "24 סוגי הרגשות (ולמה הם מיועדים)" ב דוקטור פלוס.