חשיבותה של אהבה עצמית

הוא אהבה עצמית, המכונה גם הערכה עצמיתזוהי תופעה בעלת חשיבות רבה לכל אדם שכן היא המנוע המוביל להתפתחות אישית וצמיחה באמצעות השגת יעדים.

ישנם מספר גורמים הקשורים ישירות להערכה עצמית, כגון הערכה עצמית, יכולת להציב גבולות, קבלה עצמית וניהול הולם של הציפיות לאורך כל הדרך חַיִים.

הערכה עצמית

הערכה עצמית הולכת יד ביד עם הישגים, אז ההערכה העצמית עולה בהדרגה עם השנים ככל שהמטרות הושגו.

אולי את שיא ההערכה העצמית מגיעים בין הגילאים 50 ל-60, כשחלק גדול מהדרך כבר נעשה. משם יתכן שרבים אֲנָשִׁים לראות את ההערכה העצמית שלהם פוחת כאשר מחלות הקשישים מערערות את איכות החיים, אבל בעיקר עצמאות, שהוא הנכס היקר ביותר של הקשישים.

שֶׁלָנוּ חֶברָה זה עדיין לא מכין אותנו כראוי לשלב האחרון הזה, אבל חשוב לפעול. עלינו להתכונן לזקנה, הן פיזית, נפשית והן כלכלית, כדי שנוכל לשמור על הערכה עצמית זו.

לשים גבולות

לאהוב את עצמך היא בסיסית להצבת גבולות. מושג הערך של האדם עצמו צריך לשים בצד את הנכונות להתעלל או להתעלל בו על ידי צדדים שלישיים.

הרבה פעמים גבולות או כללים לא נקבעים בזמן כדי למנוע איכשהו מצבים קשים או קונפליקטים. זוהי טעות, שכן היעדר הגבולות יוביל למצבים שבהם סביר להניח שקונפליקט גרוע אף יותר יגיע עם השלכות גדולות יותר.

קבלה עצמית

תן לך את ההזדמנות תהיה שמח, לקבל ולאהוב את עצמך. זו הדרך הטובה ביותר להגדיר קבלה עצמית.

אנחנו לא מושלמים וסביר להניח שלעולם לא נהיה, אבל כמו שיש לנו פגמים, קשיים ומגבלות, יש לנו גם תכונות וסגולות שמגדירות אותנו ושיכולות להיות לעזר רב גם בהיבטים השונים של החיים. חַיִים.

אחד הגורמים שיש להם השפעה רבה הוא ניהול הציפיות.

החיים הם תהליך דינמי. לפעמים זה יכול להיות מאוד נוח, אבל יכול להתרחש גם נסיגה שמשנה דברים.

חשוב ללמוד להתמודד עם הכשלים המתרחשים בחיים. באופן כללי, בנוער יש הרבה מטרות להשיג ולפעמים התנאים לא נוחים. כדי להשיג את כולם, או לפחות לא באותו זמן, זה מוביל לצורך לתכנן טוב יותר.

בבגרות, הערכה עצמית זו מתגבשת שכן יש מצב של יציבות רבה יותר, כנראה א קשר משפחתי או בן זוג, יש יציבות בעבודה עם זרימת הכנסה ואפילו יש חיי חברה משלימים וממלאים הרבה.

כבר לקראת שלב הקשישים יורדת פעילות העבודה, מה שמשפיע גם על רמת ההכנסה, אלא אם נלקחו תחזיות פיננסיות. בשלב זה הגוף אינו מגיב באותה צורה או בעל אותה התנגדות, סביר להניח שיתרחשו נכויות מסוימות.

בנוסף לכך, משהו שנלווה לשלב זה של החיים הוא אובדן. אובדן של כמה קרובי משפחה, של חברים, של הילדים שעוזבים לעשות את ביתם, של החיים שהיו...

ניהול ציפיות חיוני כדי שההערכה העצמית תישאר על כנה ואף להמשיך לעלות לאורך החיים. עלינו להיות מודעים לשינויים שיבואו ושבסופו של דבר הדבר החשוב ביותר הוא לחיות כל שלב בחיים ונהנה ממה שיש לנו מבלי לסבול על מה שלא הצלחנו להשיג.

תמונות פוטוליה: inninna, nanihta