חשיבות התפוזים

תפוזים הם פרי שאפשר לאכול, כלומר, הם מצרכים, להיות עשיר מאוד ב ויטמין סי וכמה שמנים שחיוניים לנו חילוף חומרים ושנוכל לשלב בגופנו באמצעות צריכת הפירות הללו.

התפוז הוא פרי של עץ פרי הנקרא עץ תפוזים, ובגודלו הוא קטן יותר מהפרי שאנו מכירים כאשכולית (או נקרא גם אשכולית במדינות או אזורים מסוימים), אבל גדול יותר מהמנדרינה הקטנה (אם כי לתפוזים אין את הבושם של אלה, שהם, במהותם, מבושמים מאוד). כולם, כולל תפוז, מהווים את קבוצת הפירות המכונה פירות הדר.

מקורם של תפוזים ממדינות אסיה כגון סין, וייטנאם והודו. יש גם מתוק וגם מר, שתלוי בעיקר בסוג התפוז שמיוצר. באופן כללי, אלה שאנחנו רגילים לאכול הם מתוקים, או לפעמים מתוקים מאוד. הידעתם שלכל התפוזים יש אחד עשר פלחים? ובכן, אם לא, עכשיו אתה יודע. הם מורכבים מאחד עשר מקטעים או נקראים גם "עורות", המכילים סיבים המכילים את נוזל הפרי.

צריכת תפוזים מומלצת מאוד לאורך כל השנה, ונראה מדוע. כפי שאמרנו, תפוזים הם מקור עשיר מאוד (וטבעי) לויטמין C. במהלך החורף, ויטמין זה (ולכן, צריכת תפוזים), זה יכול לעזור לנו להתחסן מפני הצטננות ומצבי אלרגיה. אם נעצור לקרוא את ההרכב של תרופות רבות שאנו צורכים בתקופות של שינויים אקלימיים, כמו המעבר מחורף ל באביב שבו מצבי אלרגיה נוטים להיות תכופים מאוד, רוב התרופות הללו מכילות כמות גדולה -אחוז גדול- של ה

ויטמין סי. כמו כן, יתרונות רבים אחרים מוכרים מצריכת תפוזים, והם גם פירות אידיאליים גם להכנת מיצים, אולי אפילו בשילובם עם פירות אחרים. תפוזים מספקים את היתרונות המרובים הללו הודות לעובדה שהם מכילים -בנוסף לויטמין C- רכיבים כגון זרחן, מגנזיום, סידן אֶשׁלָגָן ו ויטמינים א ו-ב.

חוץ מזה, בשל הרכבו הגבוה של מים ב מדינה נוזלי, תפוזים הם אחד הפירות המומלצים לצריכה בתקופת הקיץכלומר במהלך הקיץ, בדיוק בגלל כמות הנוזלים הגדולה שהיא מספקת לגופנו, החיונית באותם זמנים שבו נוזל גוף, עקב זיעה, בוקעים במהירות מהגוף שלנו, וחיוני להחליף אותם איכשהו דֶרֶך. תפוזים הם אופציה מצוינת עבור זה.