דיאטת ניקוי רעלים למשך 3 ימים

לפני שמתחילים בדיאטה כדי לרדת במשקל, מומחים בתחום מבטיחים כי הצעד הראשון ל התחלת תזונה בריאה היא ניקוי רעלים מהגוף באמצעות דיאטות מיוחדות המאפשרות לגוף לנקות.
אלטרנטיבה טובה ל דיאטת ניקוי רעלים הוא זה המוצג להלן, ונמשך 3 ימים:
יום 1

ארוחת בוקר
תה לא ממותק (ניתן להשתמש ב- Splenda)
בננה אחת
תפוח אחד עם קליפה
5 פרוסות גבינת פנלה
איסוף
ג'לטין בהיר
ירק עם לימון, מלח וצ'ילי
אשכולית אחת
מזון
מרק ירקות
תפוח אחד עם קליפה
סלט ירוק (לבוש עם ויניגרט)
1 דג ללא שומן או עוף או טונה
איסוף
ג'לטין בהיר
אֲרוּחַת עֶרֶב
תה לא ממותק
תפוח אחד עם קליפה
גבינת פנלה
סלט ירוק
1 טוסט
יום 2
ארוחת בוקר
תה לא ממותק (ניתן להשתמש ב- Splenda)
תפוח אחד עם קליפה
80 גרם גבינת קוטג '
2 ביצים לפי הטעם
מיץ עגבניות
איסוף
ג'לטין קל (ניתן להשתמש ב- Splenda)
ירק עם לימון, מלח וצ'ילי

מזון
מרק ירקות
סלט ירוק (לבוש עם ויניגרט)
1 דג או עוף או טונה ללא שומן
כוס אורז או טורטיה אחת או טוסט 1
איסוף
ג'לטין בהיר
אֲרוּחַת עֶרֶב
תה לא ממותק (ניתן להשתמש ב- Splenda)
תפוח אחד עם קליפה
5 פרוסות גבינת פנלה
חתיכות עגבניה

יום 3
ארוחת בוקר
תה לא ממותק (ניתן להשתמש ב- Splenda)
תפוח אחד עם קליפה
בננה אחת

1 יוגורט טבעי קל
מיץ עגבניות
איסוף
ג'לטין בהיר
ירקות עם לימון, מלח וצ'ילי
מזון
מרק ירקות
סלט ירוק (לבוש עם ויניגרט)
בשר בקר רזה

איסוף
ג'לטין בהיר

אֲרוּחַת עֶרֶב
תה לא ממותק (ניתן להשתמש ב- Splenda)
תפוח אחד עם קליפה
פחית טונה במים
סלט ירוק
הערה: אתה יכול לאכול את כל הירקות למעט גזר, תפוחי אדמה, סלק ובטטה.