1000 דיאטות קלוריות

לכל אלה שרוצים להוריד כמה קילוגרמים מיותרים, דיאטה זו בלבד 1000 קלוריות היא אופציה נהדרת, מכיוון שהיא נועדה לרדת במשקל בצורה טבעית ובריאה, היא א דִיאֵטָהמְאוּזָן בהתבסס על מה שגופנו זקוק להזנת עצמו תוך כדי ירידה במשקל.
ה דיאטת 1000 קלוריות מורכב מחלבונים, פחמימות, פירות וירקות, כך שנוכל לשקול זאת תזונה מלאה שלא לפזר או לייצר תופעות לוואי, בנוסף, אני יכול להבטיח לך כי על ידי מעקב אחר זה עד המכתב, יפסיד קילו לשבוע.
דיאטת 1000 קלוריות:
ארוחת בוקר

• 200 גרם פרי עסיסי.
• כוס חלב או קערת יוגורט קל.
• ביצה חמה או רכה.
• פרוסת דגנים מלאים או לחם רב שכבתי

מזון

• מרק עוף או דג או מרק ירקות.
• 100 גרם חזה עוף או פילה דג.
• 120 גרם סלט עם ירקות גולמיים או ירקות מבושלים.
• פרוסת לחם מלא או לחם רב שכבתי.
• 200 גרם מפירות עסיסיים כלשהם.

אֲרוּחַת עֶרֶב

• כוס חלב או קערת יוגורט קל.
• פרוסת דגנים מלאים או לחם רב שכבתי
• 50 גרם חזה הודו או 30 גרם חזיר או 30 גרם גבינה מיושנת.
• 120 גרם ירקות גולמיים או מבושלים.
• 150 גרם פרי עסיסי.

הערה: הפירות המותרים הם:

• תותים
• לימונים
• מֵלוֹן
• פפאיה
• אבטיח
• טונה
• ווּלגָרִי
• תאנה
• ג'יקמה
• לימון
• מַנדָרִינָה
• מנגו
• חַבּוּשׁ
• תפוז
• אננס
• אשכולית ורודה
• ענבים