מושג בהגדרה ABC

ל פעולה אנושית של להישאר ערים או ערים במשך מספר שעות מעבר לרגיל זה מכונה ערנות או מצב ערות.

מדינה שסובל מאדם וזה מונע ממנו להירדם

כמו כן, המונח, בשל ההשלכות שהוזכרו זה עתה, משמש לעתים קרובות ליעוד ה- בעייתי בכל הנוגע לרצון להירדם, או להיכשל בכך, היעדר שינה, הידוע בכינויו נדודי שינה. “הבחינה מדאיגה אותי כל כך שהייתי ערה כל הלילה.”

חוסר היכולת להירדם בלילה כשאנחנו מוכנים לישון אחרי יום של עבודה או פעילויות היא אחת התחושות המעצבנות והלא נוחות ביותר שאדם יכול לעבור. אדם.

בעצם זה כך מכיוון שהאדם עייף אחרי יום שלם של עבודה וצריך לנוח אבל לא יכול לעשות את זה; יכול להיות שקורה שהוא לא נרדם ישירות ואז מסתובב במיטה, שהוא נרדם אך יחד עם זאת לאורך כל הלילה אתה מתעורר מספר פעמים ומתקשה לחזור לישון או להתעורר עם הרבה זמן לְקַדֵם.

למרות שאין כמות מסוימת של שעות המרמזת על כך שהשאר מספק, אנשי המקצוע בנושא שקול או ממליץ לנוח שמונה שעות ביום על מנת להיות מנוח ומסוגל להתמודד עם יום של פעולה.

עכשיו, זו מציאות שיש אנשים שזקוקים פחות שעות מנוחה, זה תלוי בכל אורגניזם וגם באורח החיים שמתבצע.

מתח וחרדה, כמה סיבות לאי יכולת לישון

אין גם סיבה אחת שיכולה לגרום לנדודי שינה, אלא מצבים שונים שאדם עובר אינסומניה.

הדאגות או הבעיות שיש למישהו בחייו יכולות להיות הגורם לחוסר היכולת להירדם בלילה, כי הם כמובן שולטים ב מַחֲשָׁבָה.

דיכאון, חרדה ובעיות בריאותיות מסוימות יכולות להיות גורמים אחרים לערות.

יש אינספור תרופות והמלצות לסובלים מנדודי שינה, הדבר האידיאלי והמומלץ הוא ללכת לרופא ולהביע את הבעיה כדי שהוא יוכל לעשות אִבחוּן לאחר הערכת המצב הפיזי ו רִגשִׁי של המטופל.

לאכול קלות, להתקלח לפני השינה, להימנע משימוש במכשירים טכנולוגיים כמו מחשבים, טלפונים סלולריים, טאבלטים, טלוויזיות, לקחת עירויים טבעיים המכילים חומרים מרגיעים, בין היתר הן כמה המלצות לנוח.

בינתיים, במקרים מסוימים, הרופא עשוי לרשום צריכת תרופות המביאות שינה, במיוחד באותם מצבים בהם היא מוכחת ומאושרת. הפרעות חרדה, דיכאון.

קרבה לחגיגה דתית

מצד שני, ל ערב חגיגת חג דתיזה נקרא גם ערות. “אנחנו בשמירה על חג הפסחא.

בהוראת א אמונה דתי, המונח משמר משמש לעתים קרובות כדי להסביר את הימנעות מבליעה מסוימת מזוןזה המקרה של בשר, בימים מסוימים בשבוע כי הם קשורים לנושאים טרנסצנדנטיים מסוימים בתוך הדוגמה המוצהרת.

לדוגמא, במהלך חגיגת חג הפסחא, הנוצרים אינם אוכלים בשר, במיוחד ביום שישי מכיוון שזהו היום בו מת ישו צלוב על הצלב.

יש לציין כי משמר חג הפסחא זו אחת החגיגות החשובות ביותר של דָת נוצרי; הוא נחגג עם שחר משבת קודש לימי ראשון לתחייה.

על חלקו, משמר פוטג'ה מורכב מ- צַלַחַת מָסוֹרתִיהמוגש בימי שישי במהלך תענית בספרד; כתוצאה מה- אַספָּקָה אם אתה לא אוכל בשר, המרק מכיל בקלה, חומוס, תרד, בצל, שום, שמן ופפריקה.

וה להעיר ביצים, הם מנה נוספת שחוזרת על עצמה במהלך חג הפסחא, שהמרכיב העיקרי שלה הוא ביצים קשות, שלאחר בישול והסרת הקליפה, ממלאים בין היתר את החלמון של הביצה עצמה, פירורי לחם ואנשובי.

נושאים בשמירה