קונספט בהגדרה ABC

הערכה עצמית היא הערך שיש לכל אחד מאיתנו לבני האדם לגבי עצמו, מה אנחנו, מה נהיה, כתוצאה מתערובת של גורמים פיזית, רגשית וסנטימנטלית שאנו מתמודדים איתה במהלך החיים ושמעצבים את שלנו אִישִׁיוּת, זאת, מבחינת ההגדרה הרשמית יותר שנוכל לתת ולהרוס את עצמנו מעט אנו יכולים לומר שהערכה עצמית היא את האהבה שאנחנו מעניקים לעצמנו.

הערכה המתפתחת בשלבי החיים השונים, והדרך בה מתמודדים עם המכשולים המתעוררים

תהליך זה מתחיל להתרחש לאחר כחמש או 6 שנות חיים, כשאנחנו מתחילים יוצרים בעצמנו רעיון כיצד בני גילנו והזקנים סביבנו (הורים, מורים). עם זאת, כמו כל תהליך, בהגדרה זו לא תופעה סטטית שנלמדת או מתקנת ואין שום דרך לשנות אותה; נהפוך הוא, ניתן לשנותו ולשפרו הודות לתשואות, הכוללות ביקורת בונה, שמקורן אלה שהם חלק מהסביבה הכי קרובה שלנו ושדיברנו עליהם לעיל במדויק, כמו גם חלקים בסיסי ב בִּניָן של ההערכה העצמית שלנו.

ואכן, למרות שכ- 90% מהסדרות המשלימות מסיימות להגדיר את האישיות בחמש השנים הראשונות לחיים, על פי התיאוריות הנוכחיות, רבות מחוויות החיים המתרחשות בשנות הילדות המאוחרות יותר ואף בגיל ההתבגרות מכריעות בראשית התהליך של הערכה עצמית. עובדה זו מיוחסת לעובדה שאישיות, מעבר למרכיביה המוגדרים והיציבים, כוללת אלמנטים הניתנים להתאמה ו"פלסטיים ", ביניהם תרומתם של

סביבה בו אנו מתפתחים.

האתגר של שליטה ברגשות והסתגלות לאירועים המשפיעים על חיינו

בינתיים, הערכה עצמית נמוכה זה יכול להיות הוא גורם לבעיות פסיכולוגיות רבות, כגון דיכאון, נוירוזה, ביישנות, בושה, בין היתר, ואחד הנושאים המרכזיים שיש לדון בהם, במקרה של קבלת ההנחה וההתקבלות או הבהרה בטיפול אצל איש מקצוע של פְּסִיכוֹלוֹגִיָה. למשל, היעדר אֵמוּן כשלעצמם, הפיחות שמקדם ההשוואה השנאה עם מישהו הם חלק מהגורמים שמעוררים הערכה עצמית נמוכה או לפעמים אף אפסית. מציאות זו גורמת לירידה ניכרת באיכות החיים, אשר יכולה לבוא לידי ביטוי בבעיות בריאות גופניות, פסיכולוגיות ובעיקרון.

התפקיד של המשפחה והחברים במאבק נגד בעיות דימוי עצמי

למרות שלריפוי ההערכה העצמית הנמוכה, ברגע שהיא תסתיים סופית, ניתן להמליץ ​​רק על התייעצות עם מטפל שיוכל לטפל בבעיה באופן מקצועי, אך זה יהיה תפקיד המדריך והיועץ שההורים ובית הספר ממלאים באותו רגע חשוב וקריטי בו הילד רוכש את אישיותו ואת שלו הַעֲרָכָה. קיימת מגמה הולכת וגוברת לעזרה תרופתית בקרב אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש בחולי ילדים, בעידודם של עמותות מדעיות אמריקאיות רבות אֵירוֹפִּי. עם זאת, כפי שציינו בעבר, הרכיב המשפחתי אינו ניתן להחלפה ב מוחלט, מכיוון שהוא המרכיב הכבידתי הגדול ביותר בהתפתחות האישיות בשלבים הראשונים של חַיִים.

בתוך ה נוער ובמבוגר, כמו כן, טיפולים פסיכולוגיים, ובמיוחד כלים ספקטרום התנהגותיים קוגניטיביים, נחשבים אֶמְצָעִי מאוד שימושי לגישה של נפילת ההערכה העצמית. כדאי להכיר בכך שאמנויות, במיוחד מוזיקה ו תיאטרוןהן דרכים מעניינות מאוד לפנות לאנשים עם ירידה בהערכה העצמית שלהם, שכן שניהם לאפשר את הופעתם למישור המודע של תהליכים לא מודעים רבים שיכולים להיווצר מזיק; ביטוים העצמי, תחת הסובלימציה המיוצגת על ידי האמנויות, הם דרך מדהימה לייעל את נפילת ההערכה העצמית, תוך יצירת אפשרות של צמיחה עבור האנשים המושפעים עצמם ועבור צדדים שלישיים שנהנים מ- אומנות.

נושאים בהערכה העצמית