良い栄養の定義

ザ・ 給餌私たちが実行する基本的な基本的な活動です 生物 生きていることは、 の摂取 食物 を達成するために基本的な栄養の必要性を満たすために エネルギー 私たちが開発する必要があることが不可欠.

したがって、食物がなければ、生物は代謝機能を調節または維持することができず、その結果、 私たちは健康を享受することができませんでした、それ以上に、私たちは食べ物が仲介されなければ死ぬ可能性があります。 によると。

食品とは何か、そして開発とその重要性を念頭に置いて メンテナンス 私たちが関係している概念を掘り下げることができる人生の：良い栄養。

良い栄養 特に年齢に応じて、その人のニーズを十分に満たすものです。 たとえば、 子供 思春期の若者は、成長に直接寄与する食事療法を提案し、発達に順応します。成人の場合は、 高齢者が悪いことに関連するいくつかの状態を防ぐために彼らがすべき体重を維持することを求めるもの 食生活、これは多くの場合、摂取量の過剰と関係がある心血管疾患の場合です 脂肪。

例えば、 タンパク質、朝食時に消費されるビタミンやミネラルは、人の精神的能力と知的能力に貢献するために不可欠です。 ザ・ 学習 それは間違いなく私たちの脳の最も複雑な機能の1つであり、最も重要な機能の1つでもあります。 したがって、それが最大の可能性に拡大するためには、それを摂取する前に十分な栄養が必要です ケープ。

さて、朝食時に消費される栄養素もに移されなければならないことに注意する必要があります その日の残りの食事は、私たちにエネルギーを与え、 機能。

私たちが良い栄養を追加する場合は、言及することも重要です 身体活動 その人の身体的バランスは間違いなく非常に良いでしょう。

良い栄養は、感情的、肉体的、社会的などの面で常に人の幸福に追加されます。