定義ABCの概念

ザ・ メリッサ、と呼ばれる メリッサオフィシナリスは、鎮静作用とリラックス作用のために注入を行うために使用される植物です。

それはヨーロッパ、特に地中海諸国に自生しており、 水、この低木は高さ1メートルまで達することができ、楕円形の葉が反対の方法で分布しているだけでなく、 フラワーズ 小さな白。 それは鉢に植えられ、で育つことができます ホーム.

レモンバームに含まれる有効成分

レモンバームの葉には、体への影響の原因となる一連の物質が含まれています。これらには、抗酸化作用で知られるテルペン、タンニン、フラボノイドが含まれます。

テルペンの場合、これらの分子は植物が両方の香りを提供する色素を生成するために使用されます その特徴的な色として、別の重要な機能は、これらの物質が植物によって前駆体として使用されることです インクルード 精緻化 タイプA、E、Kのビタミンは、抗菌効果のために保護機能に介入するだけでなく、修復プロセスにも介入します モバイル.

レモンバームには、シトロネロールやシトロネロールに加えて、マイルドなミントの香りを与えるリナロールなどの物質も含まれています。 3つの成分により、一部の昆虫やノミなどの小さな節足動物の忌避剤として使用できるという特性があります。 ペット。

いくつかの研究では、リナロールには抗けいれん効果もあることが示されています。つまり、発作を止めることができます。

レモンバームの主な用途

この植物は、洗浄する葉を使用して注入を行うために使用され、沸騰したお湯に数分間入れられます。 この点滴は、温かいものと冷たいものの両方を摂取することができ、心地よい香りと風味があります。

これは、その鎮静特性のために使用され、それは、場合のように、それに伴う不安と症状を軽減します。 頻脈および神経起源または甲状腺機能亢進症などの状態に関連する血圧の上昇の。 誘導にも効果的です 夢 中断された方法で発生した場合にそれを維持するのに役立ちます。

その特性のもう一つは、鎮痙効果であり、それはそれを和らげるのに効果的にします 疝痛や腹痛などの胃腸の不快感、主に原因がある場合 非常に緊張しています。

レモンバームの葉は、主にデザートや飲み物など、さまざまな料理の装飾にも使用できます。

レモンバームから入手できます 油 本質的に、これは葉と 花 蒸し、それはまたのために使用されます 障害 神経質で消化力があり、月経困難症の緩和にも役立ちます。

写真：iStock-Oliver Hoffmann / SunnyCeleste