体の姿勢の定義

人や物の位置

体の姿勢は、それが置かれている状況またはモード、それが持っている位置、それが人であるか、それが失敗した場合は物であるかと呼ばれます。

背骨は人間の体の姿勢を提供します

いわゆる脊椎動物では、体の姿勢または位置は、空間的な位置を与える機能を担うこれらの存在の体の一部である脊柱によってマークされます。.

これのおかげで、つまり背骨のおかげで、私たちは直立、直立、または腰を下ろした姿勢になります。 人が持っている姿勢のタイプは、彼らが持っている遺伝的遺伝と多くの関係があることに注意する価値があります。 家族 さまざまな世代を通じて連続して現れた脊椎の問題の歴史があります。おそらく私たちの子供たちもそれらに苦しんでおり、私たちも言うまでもありません。
これらのタイプの問題は、ヨガなどの反復的な身体活動のパフォーマンスで修正できます。 体操、 NS 水泳、とりわけ。

良い姿勢は人の健康と美学に貢献します

ですから、私たちが姿勢とは何か、そしてその関連性について注いでいたこれらの最初の声明のうち、正しい体の姿勢を持つことは非常に重要であると言わなければなりません 誰にとっても、それが一般的に私たちの健康状態に役立つという理由だけでなく、悪い姿勢が通常発生する背中、腰、首の痛みがないので、 しかし、美的観点からも関連性があります。なぜなら、良い姿勢、つまり自分自身を正しく直立させてまっすぐに保つことは、 外観。

また、直立した正しい姿勢は、良好な酸素化を行い、回避するために不可欠です 姿勢が悪いと消化器系の不快感が私たちに関係する臓器の圧迫を引き起こします 消化。

私たちがすることはすべて姿勢が必要です

私たちが日常的に行う活動のほとんどは、何らかの姿勢を必要とします。 たとえば、キッチンキャビネットが私たちの上にある場合、キッチンキャビネットからプレートを取り出します 高さ、私たちはそれらを得るために伸ばさなければなりませんが、逆に、それらが下にある場合、私たちはしなければなりません しゃがみます。 同様に、たとえば、私たちの行動を必要とするイベントに参加している場合、 態度 正式なことは、状況に応じて、体を直立させ、したがって何十もの異なる姿勢を維持する必要があるということです。

人の気分も姿勢を決定します

一方、他の条件ほど考慮されていませんが、精神は決定と多くの関係があります ある姿勢または別の姿勢、つまり、私たちの健康に悪影響をもたらす良いまたは悪い体の姿勢、 例。

人生で最も決心した人々が直立した姿勢を示すことは通常一般的です 一方、より抑うつ的な態度を示す人は、彼らの中でより傾いた立場を示す傾向があります 体。

静的および動的姿勢

と呼ばれる姿勢 静的 それはある瞬間に維持される傾向があるものであり、ダイナミクスは私たちがそれに対応するために採用するものになります 強さ 常に私たちのバランスを崩す傾向がある重力。

姿勢は、運動、専門的な指導、人間工学に基づいた家具の使用によって修正できます

幸いなことに、体の姿勢の主題は変更され、 学ぶ この分野の専門家によって提供されます。
満足のいく体の姿勢を達成するためのもう一つの大きな鍵は、パフォーマンスです 身体活動 定期的。 運動は常に良好であり、あらゆる種類の病状に対して、体の姿勢が悪いことはそれから免除されません。

一方で、仕事が私たちの姿勢に与える悪影響を無視することはできません。 間違った位置または人間工学的特性を持たない家具での長時間 最小限。
高さ65〜75 cmの椅子を用意し、床に足を伸ばすことができるスペースを確保することをお勧めします。 そして、私たちが使用する場合 コンピューター、画面は目に対応する高さで約50cmにする必要があります。 あちらへ。

理想的な姿勢

誰かの理想的な体の姿勢は、誇張されたりポーズをとったりせず、曲率が大きくなるのではなく、脊椎の物理的な曲線を維持する姿勢です。 脊椎...頭を直立させ、体の重さが正しくなるように体幹、中立骨盤、下肢をねじらないでください 配布。

体の姿勢のトピック