リラクゼーションの日を過ごす方法の例（女性）

すべての女性は彼女の人生の中で一度リラックスのこれらの日のいずれかを必要とします、そしてなぜ今ではないのですか？ だから、誰かにあなたの子供を数時間見てもらい（あなたが何も持っていない場合を除いて）、リラックスした一日を過ごしてください。

従う手順

1. いくつか借りる 映画 または ドラマ、またはいくつか チックフリック映画 （女性向け映画）、またはあなたが見て楽しんでいるもの。
2. つかむ トラックスーツパンツ （または運動用の快適なパンツ）と Tシャツ、そしてそれらをバスルームに置きます。
3. 収集する CD あなたが持っていること、彼らがいること リラックスまたは落ち着かせる.
4. あなたの浴槽を満たし始めてください、そして、もしあれば、少し加えてください 香りのバスフォーム.
5. 入る前に、 CDプレーヤー、を選択します CD そしてそれを置きます（あなたが集めたものの1つ）。
6. 必要な限り浴槽にとどまります。
7. 外出するときは、ズボンとシャツを着て、気分を味わってください。 快適.
8. テレビの電源を入れて、 レンタル映画 （または選択）。 映画のプレビューを見ながら、いくつかをつかみます ポップコーン、または クッキー.
9. の供給をつかむ マニキュア あなたが持っている、そして映画が始まります。 あなたがそれを見ている間、 あなたの爪、および/または足指の爪をペイントします、および1つ持っています 良い笑い、泣き、またはサスペンス.
10. 映画を見た後、あなたに変更します パジャマ、および 良書 すべて あなたが好きな限り.
11. 読んだ後、 寝る、または 良い昼寝.

いくつかのアドバイス

• 映画を借りたくないですか？ テレビ番組ガイドをチェックして、面白い映画があるかどうかを確認するか、家にある映画を見てください。
• 着心地が良ければ、好きなものに着替えることができます。 パジャマは非常にうまく機能します。特に、これを1日の遅い時間に行う場合はそうです。
• バスルームの近くにステレオまたはCDプレーヤーがある場合は、CDをそこに置き、電源を入れて、聞こえるまで音量を上げます。 トイレに持っていくより安全かもしれません。
• バスフォームがない場合は、バスまたはシャワージェルまたはバーソープも非常にうまく機能します。
• フライドポテトやポップコーンよりもクラッカーがお好みなら、クッキーの種類はさまざまです。 結局のところ、今日はあなたの日です！
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• 必要に応じて、友達を招待して映画を見て、一緒に楽しんでください。
• この日は週末（土曜日または日曜日）または夜に服用してみてください。
• 読書が苦手な方は、お友達とお電話でお話しいただくか、散歩をお楽しみください。
• この例は女性を対象としています。男性はリラックスできない場合があるためです。 チックフリックの映画を見る（男性によると...退屈=はい、リラックス=いいえ）または使用する フォーム。 しかし、あなたがこれらのことをリラックスする人なら、あなたもそれらを行うことができます。

その他の代替案

• 瞑想： 完全に心を空にすることを目標に、瞑想するか、静かに休んでみてください。 あなたは必然的に何かを考え始め、ただそれに気づき、そしてあなたの空虚な心にそっと戻ります。 あなたが瞑想状態を去るとき、あなたが考えていたものは何でもまだそこにありますが、それを残してください 少しの間、5分、1時間休むと、心が元気になり、何かを実行するのに役立ちます ジョブ。
• ヨガ： 体を少し伸ばすと、筋肉の緊張や精神的な緊張を和らげることができます。