太い脚、あなたが知る必要があること：

多くの女性が、そしてなぜそれを言わないのか、男性もそのようにそれらを持っているために太い足または複雑を持っているとき、彼らは千の方法でそれを治療しようとします。 最も論理的なのは、スポーツの練習、特定の運動、クリーム、ダイエットなどですが、すべてを冷静に考える必要があります。 仕事に取り掛かる前に、なぜこの問題が発生するのかを知る必要があります。
あなたのケースは、あなたが座りがちな生活を送り、脂肪と量を蓄積したため、またはケースが別のものであり、誰も通常は遺伝学を修復しない場合です。
理由を知り、それを修正するために一度検出されることが重要です。 どちらの場合も同じではありません。 それが遺伝的であるとき、あなたは問題を修正するのが難しいことを知っているべきです、しかしそれは不可能ではありません。
重要なことを知ることから始めます。太ももは4つの大きな筋肉で構成されています。 全体は大腿四頭筋と呼ばれ、それを構成する各筋肉です。太ももの後ろの筋肉はハムストリングスと呼ばれ、長くて細い筋肉です。
ハムストリングの名前は、骨から脛骨まで伸びることで構成され、骨は坐骨と呼ばれます。 次に、脚があります。または、脛骨、腓骨筋、ヒラメ筋の前にあるふくらはぎと呼ぶこともできます。後ろには、双子と呼ばれる2つの最大の筋肉があります。 これはエクササイズで最もトリッキーな部分であり、一般的に調子を整える/体重を減らすのが最も難しい部分です。
遺伝的である場合、通常、形や体質を継承する可能性があり、それを修正することは困難ですが、不可能ではありません。 良いベースで簡単に変えることができます。調子を整えたり、固めたり、形を変えるために必要なことは何でもするために脂肪を取り除く必要があることを知っておく必要があります。 ダイエットをする必要はありませんが、体重を減らすことは基本的であることがすでに知られていますが、より質の高い高性能の運動を行うことを試みます。 要するに脂肪を除去するための運動。