姿勢衛生とは

ザ・ 姿勢衛生 は労働衛生の重要な問題であり、教育を目的とした一連の規範と推奨事項を指します。 個人、特に労働者、それぞれのタイプの活動を実行するための適切な姿勢に関連して、両方で 移動 安静時と同様に、全身の良好な位置合わせを可能にするために、怪我の出現を防ぐために、その部分に可能な限り過負荷をかけないようにします。

活動を行う際に姿勢衛生対策を講じることの目的は、姿勢に注意を払い、職業病の発生を防ぐことです。

姿勢衛生対策の実施範囲

姿勢衛生に関連する推奨事項は、企業の労働者だけでなく適用することができます または組織、それは現在、予防するために、健康な人々も含むように行動の範囲を拡大しようとしています 危険 怪我をする。 また、趣味をしたり、スポーツをしたり、テレビを見たりするなどのレクリエーション活動の際にも観察する必要があります。

ある種の筋骨格系損傷に苦しむ人々の場合、姿勢衛生対策を採用することは 怪我がさらに悪化するのを防ぐための最良の方法、または新しいものが発達するのを奨励する けが。

このため、教育することは健康的な習慣と考えられています 人口 養子縁組の際に背中や関節を保護するために実施される措置の一般 姿勢や運動、これらの姿勢のルールを覚えて、あなたの人生に一貫して適用してください 毎日。

姿勢衛生のルールはどこで教えられていますか？

姿勢衛生対策は、理学療法治療を受けている患者への身体的リハビリテーションプログラムの一部として教えられています。 学校 後方 背中の怪我を防ぐための対策が教えられ、姿勢の再教育と補完されている場所 トレーニング 関節ケアで。

健康な労働者では、この知識は訓練活動を通じて伝達されなければなりません。 トレーニング プログラムの一環として 防止 多くの企業で詳しく説明されている職業上のリスクの

姿勢衛生に関連する主な推奨事項

-快適に感じる1つまたは複数の姿勢を採用してタスクを実行し、この目的のために機器と作業器具を調整してください。 通常、正しい姿勢は1つではありません。

-座った状態で作業している場合でも、同じ姿勢を維持することは避け、頻繁に姿勢を変えてください。

-歩くか、ある種のタイプを実行する必要があるタスクを実行します 変位.

-1日を通してさまざまなタスクを切り替えます。

-繰り返しの動きをする必要があるときは、ストレッチして位置を変えるために、少なくとも2時間ごとに休憩を取るようにしてください。

-工具、道具、さらには家具を正しく使用してください。

-十分な換気と照明を確保するようにしてください ジョブ.

-必要なときはいつでも、個人用保護具を適切に使用してください。

-ノイズ源を避けてください。

-現場での混乱を避け、さまざまな機器からのケーブルを整理してください 通路エリアが妨害されたり、次のような物体によって妨害されたりしないようにします。 ボックス。

写真：iStock-habun / Yuri_Arcurs

姿勢衛生のトピック