塩化マグネシウムの定義

マグネシウムは ミネラル 自然とその非常に豊富 シンボル 化学物質はMgです。 元素表では、次のように分類されています。 金属 アルカリ性。 それから、二元化合物である塩化マグネシウムを作成できます。 塩化物は塩素と金属の組み合わせであることに注意してください。

健康上の利点

近年、身体に対する塩化マグネシウムの複数の特性が発見されました。 最も重要なものの中で、次の点を強調することができます。

-骨や組織の脱灰プロセスと戦います。 この意味で、変形性関節症、線維筋痛症、筋肉のけいれんの痛みを和らげる効果が高く評価されています。

-血圧を安定させます。

-リラックス 神経系 覚醒と記憶力を高めます。

-免疫システムを強化します。

-膀胱炎とコレステロール値を下げるのに役立ちます。

-湿疹、にきび、乾癬と戦うか、髪と爪を強化することは有益です。

塩化マグネシウムの利点は、厳密な科学的研究によって裏付けられており、それを定期的に消費する人々は、より大きな年齢で老化することが示されています 生活の質 と 感覚 幸福と エネルギー.

それが見つかった場所とその禁忌のいくつか

ザ・ 食物 マグネシウムが豊富なのは、ひよこ豆、レンズ豆、エンドウ豆、豆、緑の葉野菜、全粒穀物、ナッツです。 ただし、塩化マグネシウムは通常、栄養補助食品として摂取されるため、適切な用量についてアドバイスする専門家に相談することをお勧めします。

この物質は非常に有益ですが、医師はいくつかの場合にはいくつかの禁忌があると考えています：

1）心拍数が極端に遅い人では、

2）腸閉塞のある人では、

3）腎不全の人と4）塩化マグネシウムにアレルギーのある人。 粉末の形で摂取したときの苦味を避けるために、その摂取は錠剤または静脈内で行うことができます。

最後に、すべての種類の塩化マグネシウムが同じであるとは限らず、その形態のそれぞれが異なる程度を持っていることに注意する必要があります 効率 健康のために。

写真：Fotolia-ハミー

塩化マグネシウムのトピック