定義ABCの概念

ザ・ 復讐 屈辱を感じ、復讐心を持って意識的に被害を取り戻したいという人の怒りに動機付けられた情緒的な行為です。 復讐は、人間の行為を許すことができる人の許しに反します。なぜなら、彼は、復讐は長期的には何も良いことをもたらさないことを知っているからです。 この種の行為の後で自分自身について気分が良くなることから遠く離れた人は、気分が悪くなります。 なぜなら 暴力 それは暴力を生み出すだけです。

あなたが制御する方法を知らなければならない衝動

欲望へ 復讐 で発生するその衝動です ハート 特定の状況で。 たとえば、ある人が不貞の犠牲者である場合、同じ通貨で自分の過ちに対して他の人に支払いたいと思うかもしれません。 しかし、怒りのような人間の感情から生じるその最初の衝動は、測定され、それに入れることができる人間の合理的な能力で熟慮されなければなりません。 環境 行動の結果を評価する適切な感覚。

その間彼は 許し それは善に基づいています。 それどころか、復讐は悪に基づいています。 人間の幸福は常に善の線とつながります。なぜなら、善はすぐに次の形で心臓にプラスの効果をもたらすからです。 自尊心、満足、幻想、 喜び、感情的な幸福と平和。

心をクリアして内なる平和を再発見する

復讐はの反映です 恨み 恨みは火が燃えるようなものなので、 思想 負。 したがって、怒り​​の瞬間に落ち着きを取り戻すためには、起こったことから切り離して内なる平和を達成するために何かをすることが重要です。 たとえば、練習 スポーツ、町の静かな場所を長い散歩して、 瞑想する、視覚化の演習を実行し、何が起こったのかについて対立していない友人とチャットします。

感情の管理が難しくなる可能性があります

それは成熟の行為であり、 感情的知性 を介してインパルスを制御することができます インテリジェンス 感情の。 子供たちはしばらくすると非常に自然に怒りを克服しますが、それどころか、大人はプライドと虚栄心に夢中になります。 ソクラテスが言ったように、不当に苦しむよりも不当を犯す方が悪いです。 このため、不当な行為の被害者である場合、同じコインで支払うことを考えるべきではありません。

常に対話を優先し、自分が感じていることを表現し、相手の話にも耳を傾けます

を解決するための最良の方法 対立 個人とは、個人レベルで距離を縮める対話と許しです。