定義ABCの概念

ルーチンの概念には、以下で確認する私たちの言語でのいくつかの意味と使用法があります。

機能を制御したり、頻繁な操作を実行したりするためにコンピューターに与えられる指示

の要求に応じて コンピューティング の一連の指示 コンピューター これらは、機能を制御したり、非常に頻繁に繰り返される操作を実行したりするために使用されます。 たとえば、のケアルーチン キーボード ユーザーのキーストロークを保存するために非常に多くのことを処理します.

習得した習慣、またはほとんど何も考えずに物事を行うようにする習慣

一方、この用語のもう1つの使用法は、私たちが確認できる最も普及している用語であり、次のように述べています。 ルーチンは、その根深い習慣です、 習慣 ほとんど何も考えずに物事を行うことから得られます。つまり、私たちのルーチンの一部であるものは、ほとんどの場合自動的に行われます。.

後者とは、ルーチンが それは私たちが他のことを考えている間に私たちができる自動化のようなものです .

たとえば、人生のある時点で車を運転することは日常茶飯事になります。 運転する人は、それをしている間、彼が良いか悪いか、賢明かどうかに関係なく、彼の仲間と話したり、電話で話したりすることができるということは非常に一般的です。 考える ガスを踏んだりギアを入れたりする必要があるかどうかを考えずに、つまり毎日運転するときは、活動が日常的になります。

そしてこれと同様に、すべての人間が私たちの生活のある時点で必然的に陥るルーチンについて、何千もの例をあげることができます。 私たちの体はルーチンを移動します。私たちが活動に固有の多くの側面を処理すると、最終的にはルーチンになります。

明らかにこれは悪いことではありませんが、それも良くありません。つまり、あらゆる種類のルーチンが感情的なレベルで私たちの生活に悪影響を及ぼし始めたとき、または 専門家、そうです、その人は毎日をより創造的にするために、そしてそれが未来に悪影響を与えないように、いくつかの変更を導入する必要があります 仕事または個人。

植物性食品に含まれ、健康に非常に関連する機能を持つ物質

一方、ルーチンという言葉は、フラボノイドを指します。フラボノイドは、 食物 野菜とそれは非常に関連する機能を示しています。 それは太陽放射から植物を保護し、種子を動員するために捕食者を引き付けます。 人に関しては、フラボノイドは健康のために非常に重要な特性を持っていますが、 それらの中で、抗酸化物質は、髪の脆弱性を止め、循環を改善し、コレステロールを下げ、保護します の

胃、肝臓、抗炎症および抗菌効果など。

日常的なフラボノイドの特定のケースでは、それは私たちの健康に多くの利益をもたらします。 アレルギー、ヘルペス、細菌感染症と効率的に戦い、ガンを予防し、肝臓をケアし、循環を改善し、 髪の脆弱性を防ぎ、血圧を制御し、重要なビタミンCの吸収を助け、酸化を防ぎます 彼女自身。

ルーチンのフラボノイドを摂取する方法

さて、パセリ、コショウ、ラズベリー、ほうれん草、クレソン、レモンなどの植物で、私たちの健康にこれらすべての信じられないほど重要な利点をどこで得ることができますか？ だから、この健康的なフラボノイドであなたの体を豊かにするためにあなたが最も好きな方法でそれらを摂取してください。

スポーツの練習で毎日繰り返される運動の回路

そして、コンセプトが繰り返し使用される別の分野では、スポーツがあります。 ルーチンはそのサーキットまたは私たちが行うエクササイズのラウンドと呼ばれるので、この用語は多くのジムの常連客に馴染みがあるように聞こえます 図 の先生 体育. これには通常、有酸素運動と無酸素運動、自転車、ウェイト、腹部などが含まれます。 一方、先生は通常、各アスリートのニーズや体格に合わせてデザインするため、人によってばらつきが生じる場合があります。

ルーチンのトピック