定義ABCの概念

用語 睡眠は、生物の残りの部分の行為を示し、覚醒状態または覚醒していると呼ばれるものに反対します. 夢 生理的活動（血圧、 呼吸 との心拍 ハート）そして外部刺激に対する反応が非常に低い.

夢は人間にとって非自発的なものであり、一般的に夢の中には 私たちが目覚めている間に経験し、慎重に保管されていた状況の作り直し 記憶そして、それらがすでに忘れられていると私たちが考えるものとは反対に、これらのいくつかは、このプロセスの結果として私たちの夢の中に再び現れるでしょう。

私たちが眠りにつくとき、私たちは画像、音、思考、感覚で構成される一種の仮想現実に入ります。 その間、私達は私達が夢見ていることを常に覚えているとは限らず、時々私達は状況を非常に鮮明に覚えているかもしれません それは夢の中で私たちに提示された、あるいはおそらく私たちは他の極端に行き、私たちは何も覚えていないか、ただの画像または a 感覚 私たちが残したこと。

人間は常にこの夢の可能性を生きてきましたが、この問題と重要な発見と重要な発見についてさらに進歩が見られるのは前世紀までではありません。 進歩 この点で、によって達成されたように アメリカの心理学者ウィリアム・チャールズ・デメント、睡眠の段階でそれを発見した人、 眠る人は、圧力の上昇を伴う急速な眼球運動（REM）を経験します 血液、呼吸、心拍、 警戒.

また、 心理学 睡眠について話すことになると、基本的な役割を果たしてきました。 例えば ジークムント・フロイト そして彼が設立した小川、 インクルード 精神分析 マニフェストと潜在の2種類の夢のコンテンツを区別しています. 最初の話は、眠る人がそれを生きていることを繰り返すときの話ですが、精神分析の2番目の話は何ですか 本当にその夢を意味したいのですが、明らかにそれは寝台車が経験したものの反対であり、ここで 精神分析医が入る シーン 本当にそれを解釈する。

最後に、そしてこれらのフロイトの質問を超えて 解釈 または古代に睡眠に予言的な価値を与えたもの、睡眠は健康と善の両方のために必要で推奨される状態であることが判明しました パフォーマンス 研究中であろうと職場であろうと。