მზისგან დაცვის მნიშვნელობა

ის მზე ეს არის ენერგიის შეუცვლელი წყარო და მის გარეშე ცხოვრება როგორც ვიცით არ იარსებებდა. მოღრუბლული დღეები იწვევს მელანქოლიას და ადამიანები განიცდიან აშკარა კარგ განწყობას და სიცოცხლისუნარიანობას, როდესაც მზის სხივები ჩნდება. მზის საათების რაოდენობა წელიწადში მნიშვნელოვანი მონაცემია ა-ის ცხოვრების ხარისხის გასაზომად ერი (მზის ენერგია ბუნებრივი ანტიდეპრესანტია, რომელიც ზრდის სეროტონინის გამომუშავებას, ნივთიერებას, რომელიც პირდაპირ კავშირშია კეთილდღეობასთან და ბედნიერებასთან).

მიუხედავად იმისა, რომ ყველაფერი, რაც ზემოთ იყო ნათქვამი, მართალია, ასევე მართალია, რომ მზის სხივები შეიძლება ძალიან საზიანო იყოს ჯანმრთელობა. მზის სხივების გადაჭარბებული ზემოქმედება არის კანის გაუარესების მთავარი მიზეზი და კანის კიბოს ყველაზე გავრცელებული გამომწვევი ფაქტორი. ეს ყველაფერი რომ არ მოხდეს, არსებობს ძალიან სასარგებლო სტრატეგია: მიეჩვიე კანის დაცვას.

მზისგან დაცვის ძირითადი ზომები

მზე მოქმედებს კანზე UV სხივების მეშვეობით. ეს სხივები აზიანებს კანის უჯრედებს და წლების განმავლობაში კანს უჩნდება ნაოჭები და ლაქები. მეორეს მხრივ, UVB სხივები იწვევს კანის სიწითლეს და დამწვრობას.

ორივე ტიპის სხივები პირდაპირ კავშირშია კანის კიბოსთან და თვალის ზოგიერთ პრობლემასთან. გასათვალისწინებელია, რომ მზის სხივების დაზიანება კუმულაციური და შეუქცევადია. ეს უარყოფითი ეფექტები შეიძლება მნიშვნელოვნად შემცირდეს რიგი ზომების მიღებით:

- სასურველია, თავი აარიდოთ მზის ხანგრძლივ ზემოქმედებას დილის ათიდან შუადღის ოთხ საათამდე.

– კანის დასაცავად, დერმატოლოგები გირჩევენ სათვალეების, თავსახურების ან ქუდების ტარებას და ტანსაცმლის ტარებას. მზისგან დამცავ კრემებს უნდა ჰქონდეთ დამცავი ფაქტორი, რომელიც ადაპტირებულია თითოეული ადამიანის კანის ტიპზე.

– მზისგან დაცვა განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ბავშვების შემთხვევაში, რადგან მათი კანი გაცილებით მგრძნობიარეა.

მორბენალი და მზისგან დამცავი

სირბილი არის ფენომენი, რომელიც გავრცელდა მთელ პლანეტაზე. ვინც ამ საქმიანობაში ახალია, უნდა გაითვალისწინოს, რომ მზის სხივები და გადაჭარბებული სითბო მათ შეუძლიათ ძალიან უარყოფითად იმოქმედონ თქვენს ჯანმრთელობაზე. ზაფხულის თვეებში უნდა მოერიდოთ სირბილს ინტენსიური სიცხის საათებში, წინააღმდეგ შემთხვევაში დეჰიდრატაციის რისკი გაქვთ.

ბუნებრივია, მზისგან დამცავი კრემის გამოყენება, ქუდის ტარება და სითხის დალევა ვარჯიშის დაწყებამდე და მის დროს არის ზომები, რომელსაც ყველა მორბენალი უნდა სცემდეს პატივისცემას.

სურათები: Fotolia. Zoom Team / Nito