ფიზიკური კულტურის განმარტება

ფიზიკური კულტურა, უკეთ ცნობილი როგორცᲤსიქიკური განათლება, არის დისციპლინა პედაგოგიური ტიპი, რომელიც ყურადღებას ამახვილებს იმაზე მოძრაობა შემდგომში სხეული სრულყოფილად და ჰარმონიულად განავითარებს ფიზიკური, აფექტური და შემეცნებითი შესაძლებლობებს ადამიანები, რომლებსაც თავიანთი ცხოვრების ხარისხის გაუმჯობესების მისია აქვთ სხვადასხვა, ამ ოჯახში, ოჯახში, სოციალურ და ა.შ. პროდუქტიული. ანუ, ფიზიკური კულტურა შეიძლება დაიწყოს როგორც ინდივიდუალური საჭიროება, მაგრამ მისი უგულებელყოფა და სოციალური მოთხოვნილების მიცემა არ შეიძლება.

მაშინ, ფიზიკური კულტურა, გარდა საგანმანათლებლო საქმიანობისა, შეიძლება იყოს ა რეკრეაციული, სოციალური, კონკურენტული და კიდევ თერაპიული საქმიანობა.

იმავდროულად, ფიზიკური კულტურა დანიშნულია როგორც დისციპლინა და არა როგორც მეცნიერება, რადგან ის არ ეხება სწავლას გარკვეული ობიექტის სპეციფიკურია, მაგრამ რეალურად იღებს ელემენტებს სხვადასხვა მეცნიერებებიდან და აქედან გამომდინარეობს ის, რომ ქმნის მას საკუთარი თავი თეორიული ჩარჩო.

მეორეს მხრივ, ფიზიკურმა კულტურამ განავითარა ის ძველი იდეა, რომლის თანახმად, ადამიანი არის სხეულის, გონებისა და სულის ჯამი და ამიტომ იგი მუშაობს სხვადასხვა ასპექტებზე.

ადამიანი, როგორც ერთეული, ანუ ადამიანი არის სხეული, მაგრამ აქვს სული და გონება, რომელსაც, ისევე როგორც სხეულს, სჭირდება ყურადღება.

ფიზიკური კულტურის სხვადასხვა მიდგომები

არსებობს ფიზიკური კულტურის სხვადასხვა მიმდინარეობა, რომლებიც ერთმანეთისგან განსხვავდება დისციპლინის ფოკუსირების გზით.

მაგალითად, არიან ისეთებიც, ვინც ყურადღებას ამახვილებს ყურადღებას განათლება შემდეგ მოქმედების სფერო იქნება სკოლა და ზოგადად საგანმანათლებლო სისტემა. მეორე მხრივ, ისინი, ვინც ჯანმრთელობაზე არიან ორიენტირებულნი, ფიზიკურ კულტურას მიიჩნევენ ჯანმრთელობის ხელშემწყობი აგენტი რომ მას აქვს აშკარა შემთხვევები დაავადებების პროფილაქტიკაში, როგორიცაა გულსისხლძარღვთა დაავადებები; ხშირია მათთვის, ვინც ამით იტანჯება, ურჩიონ ფიზიკური კულტურის დაცვა სიმპტომების შესამსუბუქებლად.

მათ, ვინც ყურადღებას ამახვილებს კონკურენციაზე, ესმით ფიზიკური კულტურა სპორტული ტრენინგი მაღალი ხარისხის განვითარებისთვის.

თავის მხრივ, ის, ვინც ყურადღებას ამახვილებს ყურადღებას დასვენება, პრიორიტეტი სათამაშო საქმიანობა, რომელიც საგანს აკავშირებს გარემოსთან. და ის რომ ხელი შეუწყოს სხეულის გამომეტყველება, იკვებება ისეთი გავლენით, როგორიცაა: იოგა, ცეკვა და მუსიკა.

ჯანმრთელი სხეული და გონება

მიუხედავად იმისა, რომ ფიზიკური კულტურა უპირატესად გულისხმობს და ეხება სხეულის მოვლას, მისივე კეთილდღეობის მიღწევის მისიით, ეს მხოლოდ ერთია ნაწილი, რგოლია იმისთვის, რომ შეძლო ჯანმრთელი ცხოვრების გამორჩევა, მაგრამ, რა თქმა უნდა, და ყოველი შემთხვევისთვის, ძლიერი ჯანმრთელობა არა მხოლოდ საკმარისია სავარჯიშოების გასაკეთებლად ფიზიკური დატვირთვა ან ყოველდღიურად სპორტით დაკავება, მაგრამ ამას, რაც ჯაჭვში ძალიან აუცილებელია, უნდა დავამატოთ ჯანსაღი ჩვევების დაცვა, მაგალითად, Არ ყოფნა მოწევა, ზედმეტად სმა და მაქსიმალურად ჯანმრთელი კვება.

კიდევ ერთი ფუნდამენტური ფეხი ფიზიკური კეთილდღეობის მისაღწევად პერიოდულად მიდი კლინიკურ ექიმთან შემოწმების მიზნით.

როგორც ზემოთ მითითებული ხაზები ჩვენი გონება ასევე მნიშვნელოვან როლს ასრულებს სხეულის ჯანმრთელობის საკითხებში, რადგან გონებაც და სხეულიც მჭიდრო კავშირშია ერთმანეთთან… დადასტურებულია, რომ მშვიდი გონება ვერ იწვევს ფიზიკურ დაავადებებს და ქრონიკული დაავადებები, რის გამოც ფიზიკურმა კულტურამ ასევე უნდა გაამახვილოს ყურადღება ზრუნვაზე ფსიქიკა.

და ისე, რომ გონება არ იმოქმედებს ჩვენს სხეულზე, არაფერი სჯობს სტრესისგან თავის მოცილებას, მაგალითად, გარკვეული თერაპიული სამუშაოს შესრულება პროფესიონალთან ან რელაქსაციის სისტემის პრაქტიკა მედიტაცია.

სხვა ძალიან ეფექტური ალტერნატივებია მეგობრებთან, ოჯახის წევრებთან ან იმ ადამიანებთან შეხვედრა, რომლებიც ჩვენს სულს მშვიდობისა და ჰარმონიის ბალზამს ანიჭებენ. და ასევე პრაქტიკაში ზოგიერთი სპორტი ან გარკვეული მხატვრული საქმიანობის შესრულება შეიძლება იყოს შესანიშნავი თერაპია, რომელიც ხელს შეუწყობს ჩვენი ტვინის მოხსნას იმ ტვირთისგან, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ყოველდღიური ვალდებულებები.

ასე რომ, ეს Ბალანსი სხეული და სული არის უდიდესი სამუშაო, რომელსაც ფიზიკური კულტურა წინ უსწრებს.

იმავდროულად, თუ ვხედავთ, რომ დამატებითი დახმარება გვჭირდება და საკუთარი კეთილი ნება არ არის საკმარისი, შეგვიძლია მივმართოთ პროფესიონალებს, როგორიცაა ფიზიკური ტრენერები, დიეტოლოგები ან ფსიქოთერაპევტები, რომლებმაც ზუსტად იციან რა არის ის, რაც უნდა გავაკეთოთ, ან სხვაგვარად უარი ვთქვათ, რომ იყოს სხეულში დაბალანსებული და გონება

თემები ფიზიკურ კულტურაში