კონცეფცია განმარტება ABC

ბოსტნეული არის ბოსტნეული და სხვა საკვები პლანტაციები, რომლებიც ზოგადად იზრდება ბაღები და ძირითადად მოიხმარენ როგორც საკვები, ან უმი, ან კარგად მოხარშული.

ბოსტნეულის ნაკრებში, რომელიც, რა თქმა უნდა, ფართოა, ისინი შედის მის შემადგენლობაში პარკოსნები, როგორიცაა ლიმას ლობიო და ბარდა და ბოსტნეულიამასობაში, ხილი და ბურღულეული უნდა გამოირიცხოს მათგან.

ბოსტნეული შედგება სხვადასხვა კომპონენტისგან, როგორიცაა: წყალი (80% -ით); ნახშირწყლები(ისინი განსხვავდება ტიპის მიხედვით... A ჯგუფს აქვს 5% -ზე ნაკლები ნახშირწყლები: შარდი, ნიახური, ისპანახი, ბადრიჯანი, ყვავილოვანი კომბოსტო, სალათის ფოთოლი, წიწაკა და სხვა), ჯგუფი B (ისინი შეიცავს 5-დან 10% ნახშირწყლებს: artichoke, ბარდის, ხახვის, turnip, პრასის, სტაფილოს, ჭარხლის) და C ჯგუფის (იგი შეიცავს 10% -ზე მეტი ნახშირწყლები: კარტოფილი და კასავა); ვიტამინები და მინერალები (ისინი მდიდარია შემდეგი ვიტამინებით და მინერალებით, A, E, K, B და C ვიტამინებით, კალიუმით, მაგნიუმით, კალციუმით, ნატრიუმით და რკინით); აქროლადი ნივთიერებები (მაგალითად, ხახვი, რომელიც შეიცავს ის კომპონენტს, რომელიც ცრემლს წარმოქმნის);

ლიპიდები ი ცილა; დაბალი კალორიული მნიშვნელობა (ამიტომ ბოსტნეული უნდა იყოს დიეტის დროს სიმსუქნის წინააღმდეგ) და საკვები ბოჭკოვანი.

ყველა ამ კომპონენტისთვის, რაც ჩვენ ვახსენეთ, არის ის, რომ ბოსტნეული არის რეკომენდებული საკვები, რომელსაც უნდა მიირთვათ დღის განმავლობაში საკმაოდ ხშირად, იდეალურია თითო კერძი თითოეულ კვებაზე და რაც შეიძლება მრავალფეროვანი გააკეთოს. ბოსტნეული მდებარეობს კვების პირამიდის მეორე სართულზე ხილის გვერდით.

თქვენს შესახებ კონსერვაცია ი შენახვა მნიშვნელოვანია, გაითვალისწინოთ რამდენიმე რჩევა, რომლებიც მისი შენარჩუნების გარანტიას იძლევა მოხმარება ეს მაშინვე არ ხდება: მოათავსეთ ისინი დაბალ ტემპერატურაზე მაღალი ტენიანობით, მოერიდეთ ჰერმეტულ ჭურჭელს, გამოიყენეთ პერფორირებული ჩანთები ან ალუმინის ფოლგა.

ამასობაში, მათი მოხმარების წინ, ყველა ბოსტნეული უნდა გარეცხილი და უფრო ფრთხილად დავარცხნათ რომ არაფერი, რადგან ბევრი მათგანი ირწყვება არა სასმელი წყლით, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დაბადება ბაქტერიები.

ბოსტნეულის თემები