3 일 디톡스 다이어트

체중 감량을위한 다이어트를 시작하기 전에 해당 분야의 전문가들은 건강한 식단을 시작하는 것은 신체가 정리.
에 대한 좋은 대안 해독 다이어트 3 일간 지속되는 아래 제시된 것입니다.
1 일차

아침밥
무가당 차 (Splenda 사용 가능)
바나나 1 개
껍질을 벗긴 사과 1 개
파넬 라 치즈 5 장
대조
가벼운 젤라틴
레몬, 소금, 칠리가 들어간 야채
자몽 1 개
음식
야채 수프
껍질을 벗긴 사과 1 개
그린 샐러드 (비네 그레트 드레싱)
무 지방 생선 또는 닭고기 또는 참치 1 개
대조
라이트 젤라틴
공식 만찬
무가당 차
껍질을 벗긴 사과 1 개
파넬 라 치즈
그린 샐러드
토스트 1 개
2 일차
아침밥
무가당 차 (스플렌 다 사용 가능)
껍질을 벗긴 사과 1 개
코티지 치즈 80g
맛볼 달걀 2 개
토마토 쥬스
대조
라이트 젤라틴 (Splenda 사용 가능)
레몬, 소금, 칠리가 들어간 야채

음식
야채 수프
그린 샐러드 (비네 그레트 드레싱)
1 생선 또는 닭고기 또는 무 지방 참치
쌀 한 컵 또는 또띠아 1 개 또는 토스트 1 개
대조
라이트 젤라틴
공식 만찬
무가당 차 (스플렌 다 사용 가능)
껍질을 벗긴 사과 1 개
파넬 라 치즈 5 장
토마토 슬라이스

3 일차
아침밥
무가당 차 (Splenda 사용 가능)
껍질을 벗긴 사과 1 개
바나나 1 개
1 가벼운 천연 요거트
토마토 쥬스
대조
라이트 젤라틴
레몬, 소금, 칠리가 들어간 야채
음식
야채 수프
그린 샐러드 (비네 그레트 드레싱)
살코기

대조
라이트 젤라틴

공식 만찬
무가당 차 (스플렌 다 사용 가능)
껍질을 벗긴 사과 1 개
물에 참치 캔
그린 샐러드
노트: 당근, 감자, 사탕무, 고구마를 제외한 모든 채소를 먹을 수 있습니다.