신체 활동의 정의

신체 활동은 비용을 초래하는 모든 활동 또는 운동으로 이해됩니다. 에너지 그리고 무엇을 넣을 것인가 운동 그것을 수행하는 사람의 육체적, 심령 적, 정서적 수준에서 많은 현상. 신체 활동은 계획되고 조직 된 방식으로 수행되거나 자발적으로 또는 비자발적으로 수행 될 수 있지만 두 경우 모두 결과는 비슷합니다.

일반적으로 신체 활동은 움직이는 모든 생물, 즉 동물과 인간이 소유 한 능력입니다. 그러나 사람의 경우에는 다음과 같은 특정 결과를 얻기 위해 신체 활동을 고려하고 적절하게 구성 할 수 있습니다. 예를 들어, 명백한 과체중이 있기 때문에 체중이 감소하거나, 연습의 이점으로 인해 신체에 건강을 가져다 줄 의도가있는 것으로 알려져 있습니다. 기여합니다.

구체적인 신체적, 정신적 이점 제공

인간의 신체 활동은 최근 수십 년 동안 신체적 웰빙뿐만 아니라 스트레스를 해소하고 독소를 제거하고 만족과 관련된 화학 성분을 깨우는 것으로 간주되기 때문에 심령적이고 정서적입니다. 개인적인.

이러한 인기는 체육관의 경우와 같은 연습 전용 공간에서 분명히 드러납니다. 마찬가지로, 광장과 같은 공공 장소에서는 신체 활동이 부과되었으며 이러한 방식으로 건강한: 공기 무료 및 체조.

신체 활동은 다양한 방법으로 운동하거나 수행 할 수 있습니다. 이것이 비자발적이거나 계획되지 않은 경우 신체 활동은 오히려 기본적인 운동입니다. 걷기, 집안일, 그리고 다른 많은 활동들과 같은 신체. 계획된 신체 활동도 매우 다양하며 다양한 유형의 운동을 찾을 수 있습니다. 다양한 유형의 청중, 다양한 요구 및 다양한 유형의 결과.

신체 활동은 이미 지적했듯이 신체 수준의 건강 개선 (순환 개선, 지방 감소, 대사, 제공 힘 신체가 스트레스를 해소하고 에너지를 재생하며 모든 힘을 소모 할 수 있기 때문에 정서적 및 심령 적 수준에서도 마찬가지입니다. 우리는 아껴야합니다. 때로는 그것이 신체에서 올바르게 떠나지 않으면 우리의 질에 큰 영향을 미칠 수있는 불안한 그림으로 변환 될 수 있습니다. 일생.

우리를 더 사교적으로 만듭니다

무시해서는 안되는 또 다른 이점은 사교성 그 신체 활동은 일반적으로 가져옵니다. 체육관이나 신체 활동 그룹에서 사람들은 만나고 상호 작용하며 물론 이것은 우리를 격려하고 동반하기 때문에 육체적 수련을 계속하는 엔진이나 충동이되는 새로운 우정을 만드십시오.

어릴 때 완성의 중요성

보시다시피 신체 활동의 이점은 많고 우리는 단점을 발견하지 못합니다. 예를 들어 어린 시절부터 그 연습을 주입하는 것이 매우 중요합니다. 집에서 부모는 자녀에게 스포츠 그들은 앉아있는 활동과 나쁜 습관에서 멀리 떨어져 있으며 물론 학교는 사회화 및 교육 에이전트로서 우수성에는 신체 활동이 뛰어난 과목으로 포함되어야하며 어린이가 즐길 수 있도록 관심을 가져야합니다. 실현.

신체 활동은 콘텐츠 프로그램의 일부로 기본 교육에 포함되지만 제공하는 것이 중요합니다. 모든 학생들이 자신의 활동에 열광 할 수 있도록 우선적 인 장소와 흥미로운 활동 잡지에 연습. 운동 외에도 축구, 배구, 하키, 럭비, 테니스 등과 같은 인기있는 스포츠의 연습으로 주제를 보완하는 것이 좋습니다.

체육관, 클럽 및 운동 센터는 종종 중요한 서비스를 제공하기 때문에 오늘날 매우 인기가 있습니다. 상이 직원과 고객이 자신의 목표와 요구를 가장 잘 충족하는 물리적 관행을 찾을 수 있도록합니다.