날 음식 (원시)의 정의

원시 먹는 사람은 여러 가지 이유로 식단의 대부분 또는 전부를 기반으로해야한다고 결정하는 사람들입니다. 음식 노골적인. 이러한 식습관은 일반적으로 두 가지 주요 이유에서 발생합니다.

1) 믿음옳든 말든, 우리 몸이 날 음식을 소화하도록 프로그램되어 있고

2) 원시 사람들은 일반적으로 채식을합니다.

날 음식의 종류

이 다이어트 추세에는 두 가지 양식이 있습니다. 동 식물성 식품을 먹는 사람들과 식물성 식품만을 먹는 날 음식을 먹는 사람들. 날 음식의 두 가지 변형은 동일한 원칙을 공유합니다. 즉, 음식은 사람이 가공 할 필요가 없습니다.

이것은 음식이 어떤 방식으로도 조리되지 않았으며 삶거나 튀기거나 구울 수 없음을 의미합니다.

날 음식 다이어트

이것을 팔로우하는 사람들 접근하다 그들은 요리 할 필요가없는 과일과 채소와 견과류를 먹습니다. 그리고 동물성 식품을 포함하는 사람들의 식단에는 계란, 생선 및 유제품이 포함됩니다.

원시 식단은 서양에서 극소수 부문에서 실행됩니다. 그러나 일부 부족은 급송 종교적 신념이나 전통 같은 부족의 조상.

날 음식과 관련된 문제

날 음식의 주요 문제 중 하나는 신체가 영양소 날 음식 (특히 동물성)에서 찾을 수없는 단백질 또는 일부 비타민. 원시 먹는 사람이 가진 또 다른 문제는 인간이 다음과 같은 이유로 조리 된 음식을 먹는 데 적응했다는 것입니다. 위생 결과적으로 요리하지 않고 섭취하기로 결정한 사람들은 소화.

다른 유형의 음식

음식과 관련하여 가장 널리 퍼진 관행은 모든 것을 먹는 것을 의미하는 잡식성입니다. 그러나 다양한 변종이 있습니다: 채식주의 (동물을 먹지 않음), 완전 채식주의 (동물성 식품을 먹지 않음), frutivorism (과일 만 먹는), pescetarianism (a 야채와 생선 및 해산물을 먹는 것으로 구성된 반 채식주의)와 원시 비건 (날 음식, 과일 및 채소의 조합)과 같은 기타 많은 양식. 비건 음식).

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