Tai Chi (Tai Chi) apibrėžimas

Tai terminas kinų kalba yra lygiavertis didžiajam, maksimaliam arba aukščiausiam. Terminas chi reiškia centrą arba ašį. Todėl abu žodžiai kartu reiškia idėją: didžiausią Balansas kūno ir proto.

Skirtingos to technikos drausmė rytiečiai yra orientuoti į fizinės ir dvasinės sveikatos paieškas. Nepaisant jo būdo, visų tipų tai chi siekiama suderinti Energija kūno jaustis geriau. Rytai metodas remiasi a pradžios kinų medicinos: psichinė būsena sukelia ligas ir disbalansą organizme.

Depresinė būsena sukelia skrandžio sutrikimus, pyktis sukelia kepenų sutrikimus ir liūdesys suspaudžia plaučius. Dėl to, jei sugebėsime valdyti ir reguliuoti protą, mūsų kūnas jausis geriau. Tai Chi technika ir judesiai yra sukurti taip, kad dvasios ramybė būtų suprojektuota ant kūno.

Neaiški istorinė kilmė

Yra keletas legendų apie tikrąją jo kilmę. Bet kokiu atveju Tai Chi turi ryšių su budizmu ir daoizmu Rytų kultūrose, ypač iš Kinijos.

Pradžioje šios disciplinos pratybos buvo vykdomos

mokymai karių. Šiuo metu tai nebėra a menas kovos dėl gynybos ar puolimo, bet yra fizinė-dvasinė disciplina, kurioje jos praktikuojantys asmenys medituoja atlikdami daugybę judesių. Esminis dalykas pratimuose yra atlikti skysčių judesių sekas, tvirtas ir tuo pačiu metu sklandus. Kūno judesiais sukurtos formos primena kovą su įsivaizduojamu varžovu.

Tai Chi Chuan

Nors tai chi turi filosofinį ir dvasinį komponentą, tai chi chuan tai yra kovos menų disciplina. Tai chi chuan yra kovos forma, tačiau tuo pačiu metu ji nurodo kiekvieno vidinę kovą su savimi, kad susidurtų su silpnybėmis ir baimėmis. Šis kovos menas yra pagrįstas trimis žmogaus dimensijomis: energine, psichine ir fizine. Tokiu būdu jos praktikai tampa tokio tipo kovų ekspertais ir tuo pačiu pasiekia didesnę pusiausvyrą tarp savo kūno ir proto.

Tai chi naudingumas

Visų pirma, įprasta jo praktika yra naudinga sveikatai plačiąja prasme. Tai chi pratimai yra ligų profilaktika. Tuo pačiu metu jis skatina pusiausvyrą, stiprina sąnarius ir tarnauja kaip technika protinio atsipalaidavimo.

Nuotraukos: Fotolia - Jenner / Monika Wisniewska

Tai Či (Tai Chi) temos