Svasthya jogos apibrėžimas

Joga yra a drausmė tūkstantmetis, kilęs iš Indijos ir orientuotas į Balansas kūno ir proto. Jogos specialistas, naudodamasis daugybe judesių, pratimų ir atsipalaidavimo būdų, gali pasiekti pusiausvyrą tarp ko kūniškas ir siela bei jos dvasinės dimensijos tobulėjimas. Kaip ir masažo ar kovos menų atveju, nėra vieno jogos būdo, todėl Svasthya joga yra vienas iš būdų ją praktikuoti ir suprasti.

Bendrieji Svasthya jogos principai

Šis metodas populiariai žinomas pažangiosios jogos ar senovės jogos pavadinimu, o jo iniciatorius buvo Brazilijos mokytojas Luizas Alvaresas DeRose'as, kuris jį įgyvendino 20 amžiaus antroje pusėje.

Pagrindinis tikslas yra pasiekti didelį budrumą, kuris kartais vadinamas hiper sąmone.

Svasthya joga yra techniškesnė nei kitų rūšių joga, tačiau joje yra mažiau mistikos. Tuo pačiu metu jis turi tiesioginį ryšį su induizmo tantizmu.

Kūno požiūriu, jo poveikis padidina lankstumą ir padidina gyvybingumą bei Energija įvedant kai kurias choreografijas. Šia prasme Svasthya jogos meistrai teigia, kad šio būdo nereikia painioti su

gimnastika arba su fizinis lavinimas vakarietiškas.

Nauda sveikatai

Svasthya joga teikia daugybę naudos sveikatai: geresnė kūno padėtis ir ypač nugaroje, sumažėja sąnarių skausmas ir labiau kontroliuojamas stresas. Reikėtų pažymėti, kad Svasthya joga negydo ligų, tačiau ji gali palengvinti simptomus ir pagerinti bendrą sveikatos būklę. Norint pasiekti šių privalumų, naudojama keletas metodų (pujá suteikia energijos, samyama - koncentraciją, o kriyá valo gleivinę).

Svasthya joga netinka visų tipų žmonėms

Šis jogos būdas tinka tiems žmonėms, kurie jaučia aiškų draugišką jausmą, tai yra, jie nėra individualistai, bet jaučiasi žmonijos dalimi. Kita vertus, jis rekomenduojamas tiems asmenims, kurie jau turi gilumą požiūris etika ir aukštas jausmas atsakomybė Asmeninis. Tuo pačiu metu „Swasthya“ joga jungiasi su žmonėmis, kurie vertina teisingumą, ieško tiesos ir užima drąsią poziciją gyvenime.

Šios disciplinos mokytojai taip pat vertina tai, kad praktikai siekia džiaugsmo kaip esminį aspektą, nes šia joga siekiama laimės. Taigi tiems, kurie nesusitapatina su šiomis idėjomis ir vertybėmis, geriau užsiimti kitos rūšies joga ar kita veikla. Apskritai „Swathya“ joga yra įdomi intelektualiems, dinamiškiems, kūrybingiems ir iniciatyviems žmonėms.

Nuotraukos: „iStock“ - Eva Katalin Kondoros / AnaBGD

Svasthya jogos temos