Jēdziens definīcijā ABC

Prefikss es norāda, ka kaut kas ir labs, un biotika nozīmē dzīvi. Sākot no šīs definīcijas, mēs iegūstam, ka termins eubiotiķis attiecas uz labu dzīvi. Tas ir termins, ko parasti lieto saistībā ar barošana. Tādējādi cilvēki, kas ievēro eubiotisko diētu, meklē Līdzsvars savā dzīvē ar pārtiku.

The pieeja vispārējās eubiotikas ir vienkāršas: lietot a gudrs un veselīgus produktus, ko sniedz daba.

Eubiotikas principi

Visam, ko mēs ēdam, jābūt saistītam ar cilvēka ķermeņa gremošanas procesiem. Šīs diētas mērķis ir stiprināt imūnsistēmu.

Svaigi dārzeņi ir šāda veida uztura pamatpārtika. Tāpēc eubiotikas parasti ir veģetārieši. Viņu uzturā tie ietver arī makaronus, rīsus un sezonas augļus.

Šāda veida diēta meklē pareizu ēdiens, jo daži maisījumi nav savienojami ar veselību.

Pēc eubiotiku domām, cilvēks ir kā a ekosistēma ķermenis un prāts ir savienoti tādā veidā, ka pietiekams uzturs ļauj uzlabot dvēseli.

Viens no mērķiem fokuss ir novērst ar uzturu saistītas slimības un medicīniskas problēmas, piemēram, holesterīnu, paaugstinātu asinsspiedienu vai sirds un asinsvadu problēmas.

Dzīvesveids

Eubiotiskā diēta ir paredzēta veselīgas dzīves nodrošināšanai gan fiziski, gan garīgi. Tajā pašā laikā tas ir par izvairīšanos no patērētāja pieejas ēšanai. Eubiotikas noraida pārtikas kombinācijas, kas pasliktina gremošana, izraisot lieko svaru vai samazinot Enerģija ķermeņa.

Veģetārismam ir vairākas versijas

Eubiotikas ir ne-stingri veģetārieši, kuri meklē līdzsvaru starp ēdienu, veselību un iekšējo labsajūtu. Veģetārisms piedāvā citas versijas:

1) lakto-ovo-veģetārieši (viņi lieto augu izcelsmes pārtikas produktus, bet arī piena atvasinājumus),

2) neapstrādāti pārtikas speciālisti (viņi lieto neapstrādātu pārtiku, vēlams augu izcelsmes),

3) vegāni (tīri veģetārieši, jo tie noraida gaļu un arī jebkuru dzīvnieku izcelsmes pārtiku, piemēram, sviestu, olas vai foie gras un

4) Pesketāriji ir tie, kas dārzeņus apvieno ar zivīm kā pārejas posmu uz tīru veģetārismu.

Fotoattēli: Fotolia - Brad / Boggy

Tēmas Eubiótico