Jēdziens definīcijā ABC

Ķīmiskais elements, kas atrodas zemē un ķermenī

Kalcijs ir tāds ķīmiskais elements metāla balta vai pelēka krāsa, kas kopā ar skābekli veido kaļķi un ir būtiska pareizai kaulu, čaumalu un muguriņu veidošanai. Simbols, kas to apzīmē, ir Ca un tā atomu skaitlis ir 20.

Kalciju var atrast bagātīgi zemes garozā, un tas parasti ir sulfāta, piemēram, ģipša vai karbonāta, piemēram, kalcīta, formā.

Britu ķīmiķis Hemfrijs Deivijs Viņš ir bijis atbildīgs par tā atklāšanu 1808. gadā; dzīvsudraba un kaļķu amalgamas elektrolīzes rezultātā Deivijs pie tā nonāca, kamēr daudziem, daudziem vairākus gadus, līdz aptuveni pagājušā gadsimta sākumam, kalciju varēja iegūt tikai laboratorijas.

Kad kalcijs sadedzina, tas mitrā stāvoklī veido kalcija oksīdu un nitrīdu Vide reaģēs, veidojot hidroksīdu, un, kamēr tas ir saskarē ar ūdeni, tas atbrīvosies ūdeņradis.
Starp kalcija konstatētajiem pielietojumiem ir šādi: reduktors citu metālu, piemēram, urāna, cirkonija un torija, ieguvē; deoksidants vai dekarburators melno vai krāsaino sakausējumu sakausējumiem; lietots leģējošs līdzeklis

ražošana alumīnijs, varš, svins, magnijs, cita starpā.

Arī kalcijs ir a ļoti svarīga un būtiska sastāvdaļa lielākajā daļā dzīvo būtņu, īpaši kaulos, zobos, čaumalās un dažādās augu struktūrās.

Iekš organismiem, kalcijs parādās kā kalcija jons vai kā daļa no citām molekulām, šie kalcija joni regulēs muskuļu kontrakciju kopā ar nātriju un kāliju, un tiem būs līdzdalība iekš vielmaiņa glikogēns.

Skeleta kalcijs, kas ir tas, kas tiek uzglabāts kaulos, piedalās lielā daļā vielmaiņas darbību, atrodas garāko kaulu gals, lai gan tas tiks mobilizēts, lai apmierinātu palielināt. Cilvēkiem vienmēr ir kalcija rezerves, kas var palielināties, pateicoties mūsu diētai, piemēram, diētai, kas bagāta ar ēdiens kas satur kalciju. Kad gluži pretēji, šī rezerve nepastāv, kalcijs tiks atņemts no kaulu rezerves, kas sarežģīs un radīs problēmas kaulu struktūrā.

Visplašākais ķermeņa elements un palīdz spēcīgiem un veseliem kauliem un zobiem

Šis elements ir minerāls vairāk atrodas cilvēka ķermenī. Mūsu zobi un kauli ir tie, kuriem tas ir vislielākais daudzums. Tikmēr ķermeņa audi, asinis, citi ķermeņa šķidrumi un neironi satur arī kalciju, kaut arī mazākā mērā.

Šī minerāla nozīme organismā ir tā līdzdalība dažādos procesos, piemēram: veidošanās un uzturēšana veseliem zobiem un kauliem; asins sarecēšana; nervu signālu sūtīšana un saņemšana; muskuļu kontrakcija un relaksācija; normāla sirds ritma uzturēšana; un hormonālā un cita ķīmiskā sekrēcija.

Pārtikas lietošana ar kalciju palīdz novērst tādas slimības kā osteoporoze

Protams, apmierinoša klātbūtne un rezerves palīdzēs novērst daudzas veselības problēmas, starp visbiežāk atkārtotajām ir osteoporoze. Būtībā šis stāvoklis sastāv no kaulu pavājināšanās, ko izraisa nepietiekama kalcija klātbūtne organismā. Kauli kļūst vāji un mēdz lūzt.
Tā kā tā ir slimība, kurai praktiski nav simptomu, to sauc par klusu slimību, par to liecina tikai tad, kad kauli ir tieši salauzti. Kaulu densitometrija ir pilnīgs pētījums, kas var diagnosticēt slimību.

Pārtika, kas to satur

Tāpēc labākais veids, kā nodrošināt, ka kalcijs ir mums vajadzīgajā līmenī, ir ēst bagātīgu un sabalansētu kalcija diētu. Ir daudz pārtikas produktu, kas to satur, taču piena produkti, bez šaubām, ir labākais kalcija avots.
Piens acīmredzami un tā atvasinājumi, piemēram, jogurts, siers, sviests.

Un no otras puses ir dārzeņi lapu zaļumi, piemēram, brokoļi, spināti, ūdenskreses, kāposti, rāceņi, valrieksti, mandeles, lasis, sardīnes, saulespuķu sēklas, žāvēti pākšaugi, daudzi citi pārtikas produkti, kurus var ēst arī kalcija pievienošanai organisms.

Bet, kad šie pārtikas produkti netiek ražoti un ķermenim ir nepieciešams kalcijs, var lietot arī dažus uztura bagātinātājus, kuru sastāvdaļās ir kalcijs.

No otras puses, ja kalciju kombinē ar skābekli, tas noved pie kaļķu veidošanās, savienojums, ko plaši izmanto pēc ēku, māju, kompleksu konstrukciju pasūtījuma citi.

Tēmas kalcijā