Svasthya jogas definīcija

Joga ir disciplīna tūkstošgadu, kas nāk no Indijas un ir orientēts uz Līdzsvars ķermeņa un prāta. Izmantojot virkni kustību, vingrinājumu un relaksācijas paņēmienu, jogas praktizētājs var panākt līdzsvaru starp ko ķermeniski un dvēsele un tās garīgās dimensijas uzlabošana. Tāpat kā masāžā vai cīņas mākslā, nav vienas jogas modalitātes, tāpēc Svasthya joga ir viens no veidiem, kā to praktizēt un saprast.

Svasthya jogas vispārīgie principi

Šo metodi tautā pazīst kā uzlabotas jogas vai senās jogas nosaukumu, un tās iniciators bija brazīliešu skolotājs Luizs Alvaress DeRose, kurš to ieviesa 20. gadsimta otrajā pusē.

Galvenais mērķis ir panākt lielu modrību, ko dažreiz sauc par hiperapziņu.

Svasthya joga ir tehniskāka nekā citi jogas veidi, taču tajā ir iekļauta mazāka mistika. Tajā pašā laikā tai ir tieša saistība ar hinduisma tantrismu.

No ķermeņa viedokļa tā ietekme uzlabo elastību un palielina vitalitāti un Enerģija ieviešot dažas horeogrāfijas. Šajā ziņā Svasthya jogas meistari apgalvo, ka šo modalitāti nevajadzētu jaukt ar

vingrošana vai ar fiziskā audzināšana rietumu.

Veselības ieguvumi

Svasthya joga sniedz virkni ieguvumu veselībai: labāku ķermeņa stāvokli un it īpaši mugurā, locītavu sāpju mazināšanu un lielāku stresa kontroli. Jāatzīmē, ka Svasthya joga neārstē slimības, bet var atvieglot simptomus un uzlabot vispārējo veselību. Lai sasniegtu šos ieguvumus, tiek izmantoti vairāki paņēmieni (pujá nodrošina enerģiju, samyama uzlabo koncentrāciju un kriyá attīra gļotādas).

Svasthya joga nav piemērota visu veidu cilvēkiem

Šī jogas kārtība ir piemērota tiem cilvēkiem, kuriem ir skaidra ganāmpulka sajūta, tas ir, viņi nav individuālisti, bet jūtas kā daļa no cilvēces. No otras puses, tas ir ieteicams tiem indivīdiem, kuriem jau ir dziļa attieksme ētika un augsta izjūta atbildība personisks. Tajā pašā laikā Svasthya joga savienojas ar cilvēkiem, kuri augstu vērtē taisnīgumu, meklē patiesību un dzīvē ieņem drosmīgu nostāju.

Šīs disciplīnas skolotāji vērtē arī to, ka praktizētāji meklē prieks kā būtisks aspekts, jo šīs jogas mērķis ir tiekties pēc laimes. Tādējādi tiem, kas neidentificējas ar šīm idejām un vērtībām, labāk piekopj cita veida jogu vai citu darbību. Kopumā Swathya joga ir interesanta intelektuāliem, dinamiskiem, radošiem un uzņēmīgiem cilvēkiem.

Fotoattēli: iStock - Eva Katalin Kondoros / AnaBGD

Svasthya jogas tēmas